tag:blogger.com,1999:blog-58720863645141541832024-02-18T20:22:43.066-08:00Physio-SantéUnknownnoreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-66017216926650446552016-05-25T14:36:00.000-07:002016-05-25T14:36:26.529-07:00Rayon-X ou IRM : tests nécessaires ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </a><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica",sans-serif; line-height: 107%;"><strong>Les rayons X et autres
imageries médicales, bons ou pas? </strong></span><span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica",sans-serif; line-height: 107%;"><strong>Ça dépend!</strong><span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="color: #1d2129; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; mso-special-character: line-break; widows: 1; word-spacing: 0px;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span></div>
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Ils sont utiles pour
identifier des problèmes graves <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>comme
les fractures, les luxations, les tumeurs, etc.<span class="apple-converted-space"> </span></span></div>
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Pour les autres maux et
douleurs, les imageries médicales ne sont pas toujours nécessaires et certaines
études tendent même à dire qu'elles peuvent nuire d'un point de vue
psychologique.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="color: #1d2129; font-family: "Helvetica",sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; widows: 1; word-spacing: 0px;" />
<br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; widows: 1; word-spacing: 0px;" />
<span style="background: white;"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; widows: 1; word-spacing: 0px;">Grâce à sa formation et par son évaluation, le physiothérapeute
pourra vous émettre un diagnostic.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Si votre
cas nécessite des examens supplémentaires, il vous réfèrera vers votre médecin.</span></span><o:p></o:p></span></div>
</span><br /></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s1600/VOMIT-French.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUw5xIt92lgkUW44GoKphKiVXShKA9R6UgdiZMGAQMI5fwpn7Pwyj4owmh7i4hV8MFDZkXBHmKsJxfJitVG8bYJrgOd-jNSw7VI5812CqYl176i7CS13Yja132ACg8uuorS0vxR84qmMi/s640/VOMIT-French.jpg" width="492" /></a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-21804312596998160452016-04-17T09:38:00.002-07:002016-04-17T09:38:47.211-07:00Mâchoire qui clique?<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><i><span lang="RU" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></i></span></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vous entendez un clic
lorsque vous ouvrez et/ou fermez la bouche ? La cause est probablement le
disque de votre articulation temporo-mandibulaire (ATM)</span></span><br />
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6h50Re-uXP-zdIZzhaE9kHUoA2ORd9pqDv9OTO-Jj7wY9UA1xVkC8-A4rAV1JhB6x-jRd2gPk0UWMvSQVJ_TGC81hw4IlDkLbWapv1T2sRtHvFYC5pbQZrnnJYAnJvosWaOePxfW7aSs4/s1600/atm.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6h50Re-uXP-zdIZzhaE9kHUoA2ORd9pqDv9OTO-Jj7wY9UA1xVkC8-A4rAV1JhB6x-jRd2gPk0UWMvSQVJ_TGC81hw4IlDkLbWapv1T2sRtHvFYC5pbQZrnnJYAnJvosWaOePxfW7aSs4/s1600/atm.jpg" /></a></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En effet, 40-70% de la population ont ou auront un jour un trouble de l’ATM
et ce mê</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">me s</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">’</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">il n</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">’y a aucune douleur associé</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">e. </span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Notre mâchoire est constitué de l’os temporal
(haut) ainsi que de la mandibule (bas, os mobile). Cette dernière est surplombé</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">e
d</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">’un disque (en bleu) qui la suit tout au long de
l’ouverture et de la fermeture de la bouche afin d’éviter la friction. </span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Parfois, au repos, le disque
est positionné en avant de la mandibule au lieu d’être par-dessus celle-ci.
Lors de l’ouverture, le disque, positionné en avant, se replace sur la
mandibule ce qui produit le fameux clic. Lors de la fermeture, le disque, qui
était au tout début en antérieur, se repositionne dans la position de départ et
nous pouvons entendre un 2<sup>e</sup> clic. Cette pathologie peut être vécue
avec ou sans douleur et c’est ce qu’on appelle un dérangement antérieur du
disque avec réduction. </span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cette pathologie peut
également être sans réduction du disque. Le disque ne réussi donc pas à se
repositionner sur la mandibule lors de l’ouverture (il reste en antérieur) et
va entrainer un blocage de l’ouverture qui est souvent douloureux. Dans la
majorité des cas, le clic à é</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">é entendu depuis un certain
temps auparavant mais ce dernier n’est plus pré</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">sent.
</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Il y a plusieurs causes</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> </span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">à ce type de pathologie de la mâchoire. Voici les
principales </span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">:</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Posture</span></b></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> : il arrive souvent que nous ayons une
mauvaise posture (travail, auto, en regardant la t.v.). Celle-ci affecte le
contrôle musculaire en jouant sur la longueur, la force et le tonus de la
musculature. Elle affecte également la position de l’ATM. </span></span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Mauvais équilibre musculaire</span></b></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> : la musculature joue un rôle important sur
l'alignement et la fonction de l’ATM. Certains muscles s’attachent directement
sur le disque et s’ils sont trop tendus peuvent provoquer le déplacement du
disque. S’il y a un mauvais équilibre (muscles trop tendus d’autres trop
faibles), cela peut entrainer la pathologie. Le <b>stress</b> entraine
une augmentation de la tension musculaire créant ainsi un débalancement
musculaire.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Un <span class="apple-converted-space"><b>trauma</b></span> cervical
suite à un accident d’auto ou une chute par exemple peut entrainer une
dysfonction de l’ATM et ce, même plusieurs mois après. Souvent le trauma va
entrainer une mauvaise posture et des débalancements musculaires.<o:p></o:p></div>
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">•<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span class="apple-converted-space"><b>Autres
facteurs prédisposants</b></span>: l’anatomie, chirurgie dentaire, prothèses
dentaire, broches, une laxité générale, dysfonction cervicale…<o:p></o:p></div>
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><b>Que pouvez-vous faire</b></span>? Tout d’abord
évitez de manger des aliments difficiles à mastiquer (steak, pain ciabata), les
aliments qui obligent une certaine force à croquer (carotte crue, noix…) et
évitez de prendre de grosses bouchées. Vous pouvez aussi faire un
auto-massage ainsi que des techniques de relaxation. Évitez également d’aller
chercher 100% de l’ouverture de la bouche, au début, cela va diminuer l’irritation
de votre mâchoire et ainsi diminuer la douleur. <o:p></o:p></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="Corps" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pour mieux visualiser </span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">:
</span></span><span lang="FR-CA"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=mB468Jh9aAY"><span class="Hyperlink0"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri;">https://www.youtube.com/watch?v=mB468Jh9aAY</span></span></a></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span></span><span class="apple-converted-space"><span lang="FR-CA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<span class="apple-converted-space"><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Si vous avez ce problème, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">n</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">’hésitez
pas à consulter un de nos physiothérapeutes formés pour traiter l’</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">ATM </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">(n'attendez
pas que votre mâchoire bloque!)</span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-16543699825369160482015-07-28T09:17:00.001-07:002015-07-28T09:17:38.951-07:00L’incontinence urinaire chez la femme<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK0NHbbL0E3On43RY1ZePZ-CJ6r9N2RD9Xji-fthpTTQPemrXdAuk2lMnbKRPYldXUCwh_BxB6o9Kok8nN2IT2mF5R_MN1LZ0Gok24RRkMDhaTTH-ZRshwd8Kexn4dCOFQ9cf_sobg-xs_/s1600/p%25C3%25A9rin%25C3%25A9al.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK0NHbbL0E3On43RY1ZePZ-CJ6r9N2RD9Xji-fthpTTQPemrXdAuk2lMnbKRPYldXUCwh_BxB6o9Kok8nN2IT2mF5R_MN1LZ0Gok24RRkMDhaTTH-ZRshwd8Kexn4dCOFQ9cf_sobg-xs_/s1600/p%25C3%25A9rin%25C3%25A9al.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">La rééducation périnéale</span></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></span></b> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">La rééducation périnéale est un champ de pratique en physiothérapie
qui s’intéresse au système uro-génital. Les muscles du plancher pelvien, qui
font partie de ce système, jouent un rôle important dans le support des organes
internes et la prévention des fuites urinaires. La physiothérapeute peut donc
vous aider à entraîner ces muscles, afin de diminuer vos symptômes. Elle peut
aussi vous conseiller sur les bonnes habitudes mictionnelles à adopter.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></b></div>
<a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">L’incontinence urinaire
d’urgence<o:p></o:p></span></span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">L’incontinence urinaire d’urgence se caractérise par des fuites
urinaires accompagnées d’une sensation urgente d’aller aux toilettes. Elle est
souvent déclenchée par des situations particulières (ex : la clé dans la
porte), mais pas toujours. L’incontinence urinaire d’urgence est causée par des
contractions involontaires du détrusor, un muscle entourant la vessie.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">L’incontinence urinaire à
l’effort<o:p></o:p></span></span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Ce type d’incontinence survient lorsque les muscles du plancher pelvien
ne se contractent pas assez forts ou de façon non coordonnée. Suite à un
effort, ils n’arrivent pas à contrer l’augmentation de la pression intra-abdominale
sur la vessie. Cela entraîne des fuites urinaires lors d’éternuements, de toux,
d’activités physiques comme la course ou la marche, etc. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA">La clientèle</span></b><span lang="FR-CA"><o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Les traitements de l’incontinence urinaire chez la femme s’adressent
à toutes celles présentant cette problématique, dont les femmes ayant eu des
enfants et les femmes ménopausées. Il est aussi possible de faire de la
rééducation périnéale préventive lors de la grossesse. De plus, les femmes
présentant une descente d’organe peuvent bénéficier de traitements en
physiothérapie, afin de diminuer les symptômes d’inconfort et d’incontinence
urinaire. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Les interventions<o:p></o:p></span></span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Plusieurs outils sont utilisés en rééducation périnéale, afin
d’éliminer les fuites. Par exemple, des exercices de renforcement, d’endurance ou
de coordination peuvent être enseignés pour augmenter la force du plancher
pelvien. D’autres appareils peuvent aussi être utilisés pour renforcer les muscles,
tel que le biofeedback qui mesure l’activité musculaire. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">De plus, la physiothérapeute peut intervenir au niveau des habitudes
de vie comme l’activité physique, les habitudes alimentaires et les habitudes
mictionnelles (ex : contrôle des envies pressantes, positionnement à la
toilette). Ce sont ici quelques exemples d’intervention en rééducation
périnéale pour traiter l’incontinence urinaire. <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Ne laissez plus les
symptômes d’incontinence urinaire affecter vos activités. <o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Pour plus d’informations, appelez-nous
au 819-478-7390. <o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-ms-text-justify: inter-ideograph; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-66360487774087133132015-02-10T13:49:00.002-08:002015-02-10T13:52:27.808-08:00Alimentation & hydratation en course à pied<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Si on y pense, y-a-t-il un sport qui est plus simple que la course à pied ? Il ne suffit que d’une bonne paire de chaussures, un peu de volonté et le tour est joué. Par ailleurs, c’est un sport qui est généralement peu coûteux ce qui le rend accessible à tous. C’est probablement pourquoi ce sport monte en popularité depuis les dernières années. Une des particularités de la course à pied est sa grande dépense énergétique et comme c’est un sport qui est généralement pratiqué à l’extérieur, nos besoins sont grandement influencés par les conditions atmosphériques. Vous êtes un adepte de la course à pied ? Alors, les informations qui suivent pourraient vous intéresser.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Calibri;">Les glucides comme carburant<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<table align="right" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableLightShadingAccent2" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; margin: auto 4.8pt; mso-border-bottom-alt: solid #C0504D 1.0pt; mso-border-bottom-themecolor: accent2; mso-border-top-alt: solid #C0504D 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent2; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-anchor-horizontal: margin; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: right; mso-table-lspace: 7.05pt; mso-table-overlap: never; mso-table-rspace: 7.05pt; mso-table-top: 105.7pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: -1; mso-yfti-lastfirstrow: yes;"><td colspan="2" style="background-color: transparent; border-color: rgb(192, 80, 77) rgb(0, 0, 0); border-style: solid none; border-width: 1pt 0px; mso-border-bottom-themecolor: accent2; mso-border-top-themecolor: accent2; padding: 0cm 5.4pt; width: 246.4pt;" valign="top" width="329"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 5; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Quantité de glucides à privilégier selon la durée de l’entrainement en endurance<o:p></o:p></span></span></b></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 0;"><td style="background: rgb(239, 211, 210); border: 0px rgb(0, 0, 0); mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Moins de 1 heure<o:p></o:p></span></span></b></div>
</td><td style="background: rgb(239, 211, 210); border: 0px rgb(0, 0, 0); mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt; width: 127.6pt;" valign="top" width="170"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Eau seulement<o:p></o:p></span></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border: 0px rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Entre 1 et 2 heures<o:p></o:p></span></span></b></div>
</td><td style="background-color: transparent; border: 0px rgb(0, 0, 0); padding: 0cm 5.4pt; width: 127.6pt;" valign="top" width="170"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">30g de glucides à l’heure<o:p></o:p></span></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background: rgb(239, 211, 210); border-color: rgb(0, 0, 0) rgb(0, 0, 0) rgb(192, 80, 77); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent2; padding: 0cm 5.4pt; width: 118.8pt;" valign="top" width="158"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Entre 2 et 3 heures<o:p></o:p></span></span></b></div>
</td><td style="background: rgb(239, 211, 210); border-color: rgb(0, 0, 0) rgb(0, 0, 0) rgb(192, 80, 77); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent2; padding: 0cm 5.4pt; width: 127.6pt;" valign="top" width="170"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">60 g de glucides à l’heure<o:p></o:p></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Lorsqu’un muscle travaille, il utilise les glucides comme principal carburant. Les glucides sont stockés sous forme de glycogènes hépatique et musculaire. Donc, durant la pratique d’un sport d’endurance comme la course à pied, les cellules de notre corps vont puiser dans nos réserves afin de maintenir le niveau d’énergie et de prévenir les hypoglycémies. C’est la durée et l’intensité d’un entrainement en course à pied qui déterminent si un apport en glucides est nécessaire. Généralement, un entrainement de moins de 1 heure, l’eau seule suffit. Toutefois lorsque la durée et/ou l’intensité de l’effort augmente, les récentes études suggèrent de consommer des glucides afin de maximiser les performances, puisque les réserves à elles-seules ne peuvent suffire. Donc, en consultant le tableau, vous saurez quelles sont les dernières recommandations en termes de glucides selon la durée d’un entrainement.</span></span><br />
<span lang="FR-CA"><br />
<span style="font-family: Calibri;"><span lang="FR-CA">Chez les athlètes entrainés, les muscles sont capables d’utiliser les lipides comme autre source d’énergie lorsque l’entrainement est de plus de 2 heures.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Par contre, ce phénomène n’est pas observé chez les novices, d’où l’importance d’apporter une source de glucides lorsque la durée et l’intensité d’un entrainement augmente.</span><br />
<o:p><br />
<span style="font-family: Times New Roman;"></span> <span lang="FR-CA" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><strong>Restez bien hydraté, c’est la clé<o:p></o:p></strong></span></span></o:p></span></span><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">
</span><table align="left" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; margin: auto 4.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 3.5pt 0cm 3.5pt; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: .75pt; mso-table-lspace: 7.05pt; mso-table-rspace: 7.05pt; mso-table-top: 2.3pt;"><tbody>
<tr style="height: 174.85pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; height: 174.85pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 192.75pt;" valign="top" width="257"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Boisson énergétique naturelle à l’érable<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">850 ml (3 ½ tasses) d’eau froide<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">60 ml (¼<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tasse) de jus d’orange<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">60 ml (¼<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tasse) de sirop d’érable<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">30 ml (2 c. à soupe) de jus de lime<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">1 ml (¼ c. à thé) de sel<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Mélanger tous les ingrédients.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Donne 1L (2 portions de 500 ml).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Par portion de 500 ml : 130 kcal, <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">0g de lipides, 241 mg de sodium, <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">32g de glucides,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">0g de fibres 0g de protéines.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Source : www.jaimelerable<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: .8pt; mso-element-top: 2.3pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Times New Roman;">L’hy</span>dratation est un élément essentiel à considérer lors de la pratique de la course à pied et ce, particulièrement par temps chaud et humide. Saviez-vous qu’une déshydratation, même légère de l’ordre de 2% est suffisante pour affecter notre entrainement? Une légère déshydratation affecte le taux de performance à la baisse d’environ 10%. De plus, certains symptômes tels que des maux de tête, la soif, la fatigue peuvent survenir lorsqu’on n’est pas <span lang="FR-CA">suffisamment hydraté.</span></span><br />
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="FR-CA">Une façon de savoir si vous êtes bien hydraté est de regarder la couleur de votre urine; plus elle est claire et abondante, plus votre taux d’hydratation est adéquat. Au contraire, une urine foncée indique une possible déshydratation. Lorsque l’entrainement est d’une durée de plus de 1 heure et que l’intensité est élevée, une boisson sportive s’avère utile pour s’hydrater, mais également pour compenser les pertes d’électrolytes lors de la sudation. Une boisson pour sportifs devrait contenir environ 4-8% de glucides et 50-70mg de sodium par 100ml de boisson. Il est suggéré de boire de quelques gorgées (150-300 ml) à toutes les 20 minutes ou de 7-10 ml de boisson par kg de poids corporel par heure. À ce rythme, votre estomac pourra facilement absorber les liquides et les glucides durant l’effort sans causer d’inconforts gastro-intestinaux.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<span lang="FR-CA" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></span><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span lang="FR-CA" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><strong>Une collation après l’entrainement, mais pourquoi ?<o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<span lang="FR-CA" style="font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Calibri;">
<span style="font-family: Times New Roman;"></span><br /><br /><br />
<span lang="FR-CA">La collation post-entrainement a également son importance et ce, particulièrement lorsque les<span style="font-family: Times New Roman;"> </span><br /><span style="font-family: Times New Roman;"></span><span style="font-family: Times New Roman;"> </span><span style="font-family: Times New Roman;"> </span><span style="font-family: Times New Roman;"> </span><span style="font-family: Times New Roman;"> ent</span>rainements sont rapprochés ou qu’il y a moins de 24 heures avant le prochain. Si la collation est consommée dans les 30 minutes suivants l’entrainement, elle permet<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de récupérer afin de mieux performer lors du prochain entrainement. La collation doit être composée de glucides pour refaire les réserves d’énergie et de protéines pour réparer les fibres musculaires. Un ratio de glucides pour protéines de 3:1 est généralement suggéré. Le fameux verre de lait au chocolat qui est suggéré après l’entrainement respecte ce ratio. <span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
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</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><table align="right" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableLightShadingAccent2" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; margin: auto 4.8pt; mso-border-bottom-alt: solid #C0504D 1.0pt; mso-border-bottom-themecolor: accent2; mso-border-top-alt: solid #C0504D 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent2; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-anchor-horizontal: margin; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: right; mso-table-lspace: 7.05pt; mso-table-overlap: never; mso-table-rspace: 7.05pt; mso-table-top: 105.7pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="height: 13.25pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: -1; mso-yfti-lastfirstrow: yes;"><td colspan="3" style="background-color: transparent; border-color: rgb(192, 80, 77) rgb(0, 0, 0); border-style: solid none; border-width: 1pt 0px; height: 13.25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent2; mso-border-top-themecolor: accent2; padding: 0cm 5.4pt; width: 225.35pt;" valign="top" width="300"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 5; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Exemples
de collations<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td></tr>
<tr style="height: 13.25pt; mso-yfti-irow: 0;"><td colspan="2" style="background: rgb(239, 211, 210); border: 0px rgb(0, 0, 0); height: 13.25pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt; width: 213.9pt;" valign="top" width="285"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">250
ml de lait au chocolat<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td><td style="background: rgb(239, 211, 210); border: 0px rgb(0, 0, 0); height: 13.25pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt; width: 11.4pt;" valign="top" width="15"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td></tr>
<tr style="height: 13.25pt; mso-yfti-irow: 1;"><td colspan="2" style="background-color: transparent; border: 0px rgb(0, 0, 0); height: 13.25pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 213.9pt;" valign="top" width="285"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">175g
de yogourt<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td><td style="background-color: transparent; border: 0px rgb(0, 0, 0); height: 13.25pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 11.4pt;" valign="top" width="15"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td></tr>
<tr style="height: 13.25pt; mso-yfti-irow: 2;"><td style="background: rgb(239, 211, 210); border: 0px rgb(0, 0, 0); height: 13.25pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt; width: 181.5pt;" valign="top" width="242"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">1
fruit et 30g de fromage<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td><td colspan="2" style="background: rgb(239, 211, 210); border: 0px rgb(0, 0, 0); height: 13.25pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 63; padding: 0cm 5.4pt; width: 43.85pt;" valign="top" width="58"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">
<span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td></tr>
<tr style="height: 15.25pt; mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) rgb(0, 0, 0) rgb(192, 80, 77); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1pt; height: 15.25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent2; padding: 0cm 5.4pt; width: 181.5pt;" valign="top" width="242"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 12pt 36pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 4;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #953735; mso-style-textfill-fill-alpha: 100.0%; mso-style-textfill-fill-color: #953735; mso-style-textfill-fill-themecolor: accent2; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">125 ml de jus et
30 ml de noix<o:p></o:p></span></b></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">
<b><span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></b></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td><td colspan="2" style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) rgb(0, 0, 0) rgb(192, 80, 77); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1pt; height: 15.25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent2; padding: 0cm 5.4pt; width: 43.85pt;" valign="top" width="58"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-left: right; mso-element-top: 105.7pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;">
<span lang="FR-CA" style="color: #943634; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></span>Bref, les dernières informations sont à titre indicatifs. <span style="font-family: Times New Roman;"> </span>Elles peuvent vous guider pour adapter votre<span style="font-family: Times New Roman;"> </span><span style="font-family: Times New Roman;">ali</span>mentation en fonction de votre entrainement, mais il existe une grande variabilité interindividuelle. Donc, si vous vous préparez pour une compétition, il peut s’avérer judicieux de consulter une nutritionniste pour adapter votre alimentation en fonction de vos entrainements quotidiens. Vous pourrez ainsi maximiser vos chances d’améliorer votre performance sportive<strong>.</strong><br />
<span lang="FR-CA"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicXf6a3nvTYvobzdAMemLrTvOWm3gXtDSrJ3I-rm80KHwqkVYBwuF7JDKytGvswju5TjQjjNwPfi_xUpM7Lg-8GdnBksdgI6vaJ6fBVQMEYJt3dJwt9eI069cp-g7Ho3I_wtHSoSqaIpv/s1600/IMG_2694-R.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicXf6a3nvTYvobzdAMemLrTvOWm3gXtDSrJ3I-rm80KHwqkVYBwuF7JDKytGvswju5TjQjjNwPfi_xUpM7Lg-8GdnBksdgI6vaJ6fBVQMEYJt3dJwt9eI069cp-g7Ho3I_wtHSoSqaIpv/s1600/IMG_2694-R.jpg" height="200" width="133" /></a><br />
</span><br />
<strong><br /></strong><br />
<span lang="FR-CA"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicXf6a3nvTYvobzdAMemLrTvOWm3gXtDSrJ3I-rm80KHwqkVYBwuF7JDKytGvswju5TjQjjNwPfi_xUpM7Lg-8GdnBksdgI6vaJ6fBVQMEYJt3dJwt9eI069cp-g7Ho3I_wtHSoSqaIpv/s1600/IMG_2694-R.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><strong></strong></a><br /><strong> Carole-Anne Godbout DtP<br /><span style="font-family: Times New Roman;"></span><span lang="FR-CA">Nutritionniste-Diététiste chez Physio Santé, février 2015<o:p></o:p></span></strong><br />
<o:p><strong><br /></strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Références <o:p></o:p></strong></span></span></div>
<strong><span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span><br /></strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: x-small;"><strong><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">Burke L., Hawley J., Wong S. et Jeukendrup A. Carbohydrates for training and competition. </span><span lang="FR-CA">Journal of Sports Science. 2011;29:17-27.<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<strong><span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span><br /></strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-size: x-small;"><strong> </strong></span></o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span><strong><span style="font-size: x-small;"><span style="mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 9.0pt;">Ledoux M., Lacombe N. et St-Martin G. Nutrition, sport et performance 2ème édition. Géo Plein Air, 2009.</span><span lang="FR-CA" style="mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></span><br /><span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span></strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-size: x-small;"><strong> </strong></span></o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span><strong><span style="font-size: x-small;"><span lang="FR-CA">Mantha M., Naulleau C. et Olivier M. Sports d’endurance bien manger pour mieux performer. </span><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">VIVAÏ experts en nutrition. 2014.<o:p></o:p></span></span><br /><span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span></strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;"><o:p><span style="font-size: x-small;"><strong> </strong></span></o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span><strong><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;"><span style="font-size: x-small;">Jeukendrup, A., A Step Towards Personalized Sports Nutrition : Carbohydrate Intake During Exercise. Sports Med. 2014;44:25-33. <o:p></o:p></span></span><br /><span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"></span></strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;"><o:p><span style="font-size: x-small;"><strong> </strong></span></o:p></span></div>
<strong><span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;">J</span><span style="font-size: x-small;"><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">eukendrup, A., Nutrition for endurance sports : Marathon, triathlon and road cycling. </span><span lang="FR-CA">2011;29:91-99.</span></span></strong><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><strong> </strong></o:p></span></div>
</o:p><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong> </strong></div>
</span><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong> </strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong> </strong></div>
<span lang="FR-CA"><br /><strong> </strong></span><br /><span lang="FR-CA"><o:p></o:p></span><br /><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"></span><br /><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><strong> </strong></o:p></span></div>
</span> </span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span lang="FR-CA"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"></span><br /><br />
</span><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"></span></span><br />
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></div>
<span lang="FR-CA" style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"></span><br /><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p></o:p></span> </div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"></span></span><br />
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-FLT9eG7P2U8%2FVNp6CGbtkEI%2FAAAAAAAAAyI%2FfESJ5wlLwbs%2Fs1600%2FIMG_2694-R.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjicXf6a3nvTYvobzdAMemLrTvOWm3gXtDSrJ3I-rm80KHwqkVYBwuF7JDKytGvswju5TjQjjNwPfi_xUpM7Lg-8GdnBksdgI6vaJ6fBVQMEYJt3dJwt9eI069cp-g7Ho3I_wtHSoSqaIpv/s1600/IMG_2694-R.jpg" -->Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-52569980610954744992015-01-15T08:23:00.002-08:002015-01-15T08:32:52.241-08:00L’alimentation, un atout important<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9IpL0Z-YMEaNTKskZyZ92pjF4Q8xyPCTdi8rtj8zTmaQPrHULG0itf7vz3P1R94cjhMTT4b4gDyJgKdLUltQSvvR8KOPPVVJoqkstp0MqsWF_uPNFxapWnChKfu43P6a8tgZmaV3AWzZ7/s1600/nutrtion+chronique.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9IpL0Z-YMEaNTKskZyZ92pjF4Q8xyPCTdi8rtj8zTmaQPrHULG0itf7vz3P1R94cjhMTT4b4gDyJgKdLUltQSvvR8KOPPVVJoqkstp0MqsWF_uPNFxapWnChKfu43P6a8tgZmaV3AWzZ7/s1600/nutrtion+chronique.jpg" height="166" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Participer à une compétition sportive
demande une grande préparation et ce, plusieurs mois à l’avance. Les sportifs
s’entrainent et se surpassent afin d’avoir la meilleure performance possible au
jour «J». Évidemment, l’entrainement est une partie importante de la
préparation, mais qu’en est-il de l’alimentation ? Peut-elle avoir un impact
sur la performance à un point tel qu’elle pourrait l’améliorer ? La réponse est
oui et ce, autant pour les athlètes de haut niveau que pour les sportifs du
dimanche. L’alimentation doit faire partie de la préparation au même titre que
l’entrainement. <o:p></o:p></span></span></div>
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span><br />
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilLznnNM3mNtZvUfk0-KigRgFI8MuiWnYgwZnuzbl8ur3F-Nde-O1YTcgs-sBs3eVwTiLopEKy0Pu4Z1poYV5ljqorvqhXDJHB-s_yP3DaLuu-LuTIBfA79CTJ1d64KjxS7ckCRZPcp_YL/s1600/IMG_2694-R.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilLznnNM3mNtZvUfk0-KigRgFI8MuiWnYgwZnuzbl8ur3F-Nde-O1YTcgs-sBs3eVwTiLopEKy0Pu4Z1poYV5ljqorvqhXDJHB-s_yP3DaLuu-LuTIBfA79CTJ1d64KjxS7ckCRZPcp_YL/s1600/IMG_2694-R.jpg" height="200" width="133" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carole-Anne Godbout, nutritionniste</td></tr>
</tbody></table>
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Nos besoins
varient selon le type de sport qui est pratiqué et les enjeux qui y sont
rattachés. Par exemple, les sports d’endurance tels que la course et le vélo se
caractérisent par une grande distance à parcourir et une longue durée de
l’épreuve. Ainsi, il faut s’assurer que les sportifs pratiquant ce type de
sport rencontrent leurs besoins énergétiques et qu’ils consomment suffisamment
de liquides et de glucides lors de l’épreuve. D’un autre côté, les sports de
puissance tels que les sprints et la boxe se caractérisent par des efforts
intenses, mais de plus courte durée. Il faut alors s’assurer de développer et
maintenir la masse musculaire à long terme pour performer lors de la
compétition. Bref, il faut adapter notre alimentation afin de rencontrer les
besoins spécifiques du sport pratiqué. <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span><br />
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"></span></span><br />
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">Voici quelques
règles de base à suivre : <o:p></o:p></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA">Avoir une alimentation équilibrée</span></b><span lang="FR-CA"> :
Cela peut vous sembler anodin, mais il importe d’avoir des aliments d’au moins
3 des 4 groupes alimentaires à chacun des repas pour aller chercher tous les
nutriments dont vous avez besoin pour rencontrer vos besoins et maximiser votre
performance.</span></span> </li>
</ul>
<br />
<ul>
<li><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA">S’hydrater</span></b><span lang="FR-CA"> : Il faut s’assurer de
boire suffisamment avant, pendant et après l’entrainement. Ceci vous permettra
de remplacer tous les fluides perdus et d’éviter les désagréments de la
déshydratation (fatigue, étourdissement, etc.). On recommande un minimum de 500
ml (2 tasses) d’eau 2 heures avant une activité physique.</span></span></div>
</li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Calibri;"></span> </div>
<ul>
<li><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA">Manger suffisamment de glucides</span></b><span lang="FR-CA"> : Les
glucides, c’est votre carburant <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tout comme
l’essence pour une automobile. Ils vous fournissent de l’énergie lors de la
pratique d’activité physique. De plus, il faut s’assurer d’avoir suffisamment
de glucides les jours précédant la compétition pour maximiser vos réserves de
glycogènes musculaire et hépatique </span></span><span style="font-family: Calibri;"><span lang="FR-CA"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"> </span></span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><span lang="FR-CA"><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"><em>Sources de glucides : produits céréaliers (pain, pâtes, riz, quinoa, céréales, etc.), fruit</em></span></span></span></span></div>
</li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<em><span style="font-family: Calibri;"></span></em> </div>
<ul>
<li><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR-CA">Manger suffisamment de protéines</span></b><span lang="FR-CA"> : Les
protéines sont importances, puisqu’elles </span></span><span style="font-family: Calibri;"><span lang="FR-CA">permettent, entre-autres, à vos
cellules de réparer les tissus musculaires endommagés lors de l’activité
physique. Les besoins en protéines sont augmentés lors de la pratique
d’activité physique. Avoir une source de protéines à chacun de vos repas et
collations devrait suffire pour combler vos besoins. </span></span><span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;"><em>Sources de protéines :
viande, volaille, poisson, noix, graines, lait, yogourt, etc.<o:p></o:p></em></span></span></div>
</li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><span style="font-family: Calibri;">*** Pour de plus amples informations ou
avoir un plan alimentaire personnalisé à votre sport, vous pouvez contacter la nutritionniste
chez Physio Santé qui se fera un plaisir de répondre à vos questions et de vous
aider à atteindre vos objectifs <a href="http://www.physio-sante.com/">www.physio-sante.com</a></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="FR-CA"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-86476087287964680092014-05-13T11:22:00.000-07:002014-05-13T11:35:03.206-07:00Vous souffrez de dépression ? Vous éprouvez des problèmes de santé mentale ?: L'ergothérapeute, un allié<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">
<b><u><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">L’ergothérapie en santé
mentale?<o:p></o:p></span></span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Vous
avez de la difficulté à gérer le stress?<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Vous vous sentez déprimé? Vous avez de la difficulté à réaliser vos
activités dans votre quotidien? <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizGP8_NK7MwOfWb0oewJNXCBJxr-rBUoUDZFepqWRuqo7Rj49x1m5J-HX1i9PDQyu2C3m1-dDwxpTc7fPeD79EGllAgNA14BQoV6v6GYGF_clxvg6EXoERoopeleERK1rRSVq83i4oSHRF/s1600/depression_istock.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizGP8_NK7MwOfWb0oewJNXCBJxr-rBUoUDZFepqWRuqo7Rj49x1m5J-HX1i9PDQyu2C3m1-dDwxpTc7fPeD79EGllAgNA14BQoV6v6GYGF_clxvg6EXoERoopeleERK1rRSVq83i4oSHRF/s1600/depression_istock.jpg" height="214" width="320" /></a><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span><br />
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">L’ergothérapie peut vous aider…<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-bidi; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-bidi;"><o:p> </o:p></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">« L’ergothérapeute
est un professionnel de la santé qui, par l’utilisation de l’activité
significative comme outil thérapeutique principal, a pour mission d’aider les
gens à optimiser leur satisfaction face à leur fonctionnement dans la vie
quotidienne et face à leur qualité de vie. »<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Qu’importe
l’origine des difficultés que vous éprouvez (désordre affectif suite à un
événement particulier, traumatisme, épuisement professionnel, maladie ou
séquelle d’une maladie, incapacité en lien avec le vieillissement, etc.), <u>l’ergothérapeute
peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie en vous aidant à :<o:p></o:p></u></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Améliorer votre autonomie dans les activités
quotidiennes (hygiène personnelle, entretien ménager, travail, études, loisirs,
rôles importants dans votre vie);<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Acquérir un niveau de fonctionnement
satisfaisant et un horaire occupationnel équilibré dans toutes les sphères de
votre vie;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Développer vos ressources personnelles, vos
intérêts et votre niveau de motivation;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Vous aider à vous engager dans des activités
qui sont significatives pour vous et augmenter votre sentiment d’efficacité
personnelle;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Connaître et respecter vos limites;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Mieux gérer votre énergie pour la réalisation
de vos activités quotidiennes;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Mettre en application dans votre quotidien des
moyens concrets pour :<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 1in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Gérer le
stress et l’anxiété;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 1in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Gérer
votre temps et vos priorités;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 1in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Augmenter
votre estime de vous-même et votre affirmation de soi;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 1in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Améliorer
votre attention, votre concentration et votre mémoire;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 1in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Mieux faire
face aux obstacles qui se présentent à vous au quotidien;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 1in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level2 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Adopter une
routine de vie et de saines habitudes de vie (sommeil, alimentation, activité
physique);<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Améliorer et à recouvrer votre capacité à
établir des relations satisfaisantes avec votre entourage;<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Améliorer vos capacités afin que vous puissiez
retourner à votre emploi et à votre vie dans la communauté.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Pour de
plus amples informations sur l’ergothérapie en santé mentale, n’hésitez pas à
communiquer avec nos ergothérapeutes qui se feront un plaisir de répondre à vos
questionnements.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="font-family: Calibri;">Nous vous
invitons également à consulter l’article suivant : <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="http://www.oeq.org/userfiles/File/Publications/Chroniques/Sante_mentale.pdf"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">http://www.oeq.org/userfiles/File/Publications/Chroniques/Sante_mentale.pdf</span></span></a><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: white; mso-cellspacing: 0in; mso-padding-alt: 0in 0in 0in 0in; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 800px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); padding: 0in;"></td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-34707549907228206352013-09-30T16:26:00.000-07:002013-09-30T16:26:55.714-07:00QUAND CONSULTER EN ORTHOPHONIE? LES PRINCIPAUX SIGNAUX D’ALARME<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 6pt; mso-outline-level: 2; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><o:p></o:p></span></u></b> </div>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie-GkLoQDtKA7Cg_g5xuyoBW0q47SXgn62kejdDIPQblX68blr3sK5K6UFIA9b7-Dp7GDlLj1TEyXt0UL5maEGxY1q-gj6qM5JiypJfLgF-AIS-xPOG2Eo36hJrtwNAPXgM_oa0nttMU9I/s1600/orthophonie2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie-GkLoQDtKA7Cg_g5xuyoBW0q47SXgn62kejdDIPQblX68blr3sK5K6UFIA9b7-Dp7GDlLj1TEyXt0UL5maEGxY1q-gj6qM5JiypJfLgF-AIS-xPOG2Eo36hJrtwNAPXgM_oa0nttMU9I/s1600/orthophonie2.png" /></a></div>
Pour la majorité des enfants, le développement du langage se déroule sans problèmes. Les premiers mots apparaissent vers l’âge d’un an et les phrases de 2 ou 3 mots vers l’âge de deux ans. L’enfant est généralement bien compris par les gens lorsqu’il est âgé de trois ans, et autour de quatre ans, la plupart des sons sont bien produits (sauf ch, j, r) et les phrases s’allongent et deviennent plus complexes. Vers cinq ans, l’enfant peut facilement exprimer ses idées, expliquer et raconter des histoires. <o:p></o:p><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Toutefois, pour d’autres enfants, le développement du langage ne se déroule pas aussi facilement. Ces enfants ont parfois besoin d’aide pour faciliter leur apprentissage du langage. L’orthophoniste est le professionnel de la santé qui peut aider à prévenir, évaluer et traiter ces difficultés. Voici donc les principaux signaux d’alarme concernant le développement du langage qui sauront vous aider à juger si une évaluation en orthophonie est nécessaire pour votre enfant. Il serait donc important de consulter en orthophonie si votre enfant :<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><strong><u>Entre 0 et 12 mois:<o:p></o:p></u></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne babille pas ou peu (bébé silencieux).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne regarde pas la personne qui s’adresse à lui.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne porte pas d’intérêt à sa famille et aux gens qui l’entourent.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><strong><u>Entre 1 et 2 ans:<o:p></o:p></u></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne dit que quelques mots.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Jargonne très peu.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">N’imite pas les bruits d’animaux ou d’objets.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne pointe pas du doigt pour exprimer une demande.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><strong><u>Entre 2 et 3 ans:<o:p></o:p></u></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Utilise très peu de mots.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Est souvent incompréhensible pour les personnes familières.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne fait pas de phrases simples (juxtaposition de 2-3 mots).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne comprend pas les demandes simples, les consignes usuelles.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l4 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne comprend pas les questions simples (« Où? Qui? Quoi? »).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><strong><u>Entre 3 et 4 ans:<o:p></o:p></u></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Transforme souvent les mots et est incompris par les étrangers.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">S’exprime par des phrases télégraphiques (oublie les « petits mots »).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">A de la difficulté à tenir une conversation (s’informer, commenter, rapporter des événements).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne comprend pas les questions (réponse erronée ou répète la question).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><strong><u>Entre 4 et 5 ans:<o:p></o:p></u></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Utilise très peu de petits mots dans ses phrases (ex. : je, moi, il, elle, à un).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">N’est pas bien compris par les étrangers.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Transforme des sons autres que « ch, j, r » et les doubles consonnes (tr, cl, br…).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne peut raconter et converser tout en respectant le sujet.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l3 level1 lfo5; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne comprend pas les consignes plus longues et les notions d’espaces.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><strong><u>À l’âge de 5 ans :<o:p></o:p></u></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo7; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Fait encore beaucoup d’erreurs dans ses phrases.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo7; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">N’est pas bien compris par les étrangers.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo7; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">A de la difficulté à maintenir le sujet dans ses conversations.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l0 level1 lfo7; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">A de la difficulté à suivre les consignes et à comprendre les explications en groupe.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><strong><u>À tout âge:<o:p></o:p></u></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo6; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ne réagit pas aux bruits, à la voix.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo6; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Hésite, bégaie.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l2 level1 lfo6; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Cherche beaucoup ses mots.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Si vous avez des inquiétudes ou des questionnements concernant le développement du langage de votre enfant, n’hésitez pas à consulter un(e) orthophoniste le plus tôt possible. Vous recevrez des conseils et des outils qui pourront aider votre enfant dans son apprentissage du langage!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-16252406762315150452013-09-24T10:08:00.000-07:002013-09-30T16:21:28.657-07:00L’ORTHOPHONIE : UNE PROFESSION MÉCONNUE<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI8kkxGbmJPebECbKACFVdB8C6hvM3RQmzi5-BWBOFLWHO9cVPvgDToka8Th5gl9WOS7p1yX5BQO2xmSRtNtciDkpGupx546Wlzc7WPWZ_4ny8kB-gszTK1BeJtnEwvqd1DJNG7mpujLJt/s1600/orthophonie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI8kkxGbmJPebECbKACFVdB8C6hvM3RQmzi5-BWBOFLWHO9cVPvgDToka8Th5gl9WOS7p1yX5BQO2xmSRtNtciDkpGupx546Wlzc7WPWZ_4ny8kB-gszTK1BeJtnEwvqd1DJNG7mpujLJt/s640/orthophonie.jpg" height="211" width="640" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-outline-level: 2; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Ah! Vous êtes orthophoniste! Vous réglez les
problèmes d’oreilles, c’est bien ça?<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">L’orthophonie, c’est pour traiter les blessures aux
pieds? <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Des phrases de ce genre, il n’est pas rare d’en
entendre lorsque vient le moment d’expliquer la profession d’orthophoniste. En
effet, l’orthophonie demeure méconnue au sein de la population, même si ce
domaine est en pleine expansion depuis les dernières années. Si ce n’est pas
pour traiter les problèmes d’oreilles ou les blessures aux pieds, que fait donc
un(e) orthophoniste?<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Selon l’Ordre des
orthophonistes et audiologistes du Québec, « l’orthophoniste est le professionnel
des troubles de la communication qui évalue et traite des problèmes
variés ». Son champ d’expertise est donc très large et comprend la
prévention, l’évaluation et le traitement d’une multitude de troubles liés à la
communication. En voici quelques-uns :<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Les <b>difficultés de langage</b>, c’est-à-dire des
difficultés à parler, à comprendre, à lire ou à écrire, font partie de
l’expertise de l’orthophoniste. Cette sphère englobe les enfants qui présentent
un retard de langage, une dysphasie (difficulté à parler/comprendre) ou encore
de la dyslexie (difficulté dans l’apprentissage de la lecture).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Les <b>difficultés de communication</b> sont
également traitées par l’orthophoniste. Ces difficultés sont souvent associées
à des problématiques plus larges, comme une surdité, l’autisme, une démence ou
autres.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Les <b>troubles de parole</b>, comme le bégaiement
et les problèmes d’articulation, font aussi partie du champ d’intervention de
l’orthophoniste. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Les <b>troubles de voix</b> sont souvent reliés à
des problèmes au niveau des cordes vocales, que ce soit en raison de la
présence de nodules ou à la suite d’une opération pour un cancer de la gorge.
L’orthophoniste peut aussi évaluer et aider à traiter ces problèmes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 10pt 35.7pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 2; text-indent: -17.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Les <b>troubles de déglutition</b>, c’est-à-dire des
difficultés à avaler, font également partie du champ d’expertise de
l’orthophoniste. En effet, les muscles utilisés pour avaler sont, pour la
plupart, les mêmes que ceux utilisés pour parler, d’où l’expertise de
l’orthophoniste pour ce genre de problèmes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">L’orthophoniste
intervient donc auprès d’une clientèle variée, que ce soit auprès des enfants
d’âge préscolaire et scolaire, des adolescents, des adultes, ou même des
personnes âgées. L’orthophoniste travaille donc dans une multitude de milieux, notamment
en santé (CLSC, centres hospitaliers, centres de réadaptation), en éducation
(écoles primaires et secondaires) et dans le secteur privé.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0in 0in 0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Chez Physio-Santé, notre
orthophoniste accueille les enfants de 1 an à 18 ans.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Vous avez des questions ?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>N’hésitez pas à nous appeler !<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" />
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;"><o:p> </o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-35774627014026834562012-11-05T11:30:00.000-08:002012-11-05T11:30:48.297-08:00Connaissez-vous la fibromyalgie ? La fibromyalquoi ?
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTHqrx0Az_u6Z7IFySkfqdeD2cOUm-0dPY_Ibt8rYjg9y71SNJwsibx_fGZTdZEy2nF4UN9By7Tgt8ovZCauQ04X3N5_FAm9lnxeTyAdfkphx3K_vm87deLdyw7t-SbHDjhhmBozQhv89Y/s1600/Image+pour+fybro.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTHqrx0Az_u6Z7IFySkfqdeD2cOUm-0dPY_Ibt8rYjg9y71SNJwsibx_fGZTdZEy2nF4UN9By7Tgt8ovZCauQ04X3N5_FAm9lnxeTyAdfkphx3K_vm87deLdyw7t-SbHDjhhmBozQhv89Y/s320/Image+pour+fybro.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La <i style="mso-bidi-font-style: normal;">fribromyal<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">QUOI</b>? </i>Oui… j’en ai déjà entendu
parler.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: justify;">
<v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><span style="font-family: Calibri;">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
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<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></span></v:shapetype><v:shape alt="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSJyuCZCbCQPRA6BvywBiSByHDSTzWUFseullcctYYebRIr84iwDg" href="http://www.google.ca/imgres?q=fibromyalgie&start=93&um=1&hl=fr&sa=X&biw=1024&bih=616&addh=36&tbm=isch&tbnid=eySB1lFYOfSTXM:&imgrefurl=http://www.bloc.com/article/sante/maladies/fibromyalgie-2011-07-14.html&docid=RMHEhsDm_wK-oM&imgurl=http://www.bloc.com/images_administrables/bibliotheque/grande/fibromyalgie.jpg&w=325&h=369&ei=IqVgUKGGMInk0gHVm4CIDg&zoom=1&iact=rc&dur=219&sig=100585735943420915753&page=5&tbnh=144&tbnw=137&ndsp=24&ved=1t:429,r:10,s:93,i:37&tx=46&ty=44" id="Image_x0020_1" o:button="t" o:spid="_x0000_s1026" style="height: 163.5pt; left: 0px; margin-left: 287.65pt; margin-top: 1.15pt; mso-position-horizontal-relative: text; mso-position-horizontal: absolute; mso-position-vertical-relative: text; mso-position-vertical: absolute; mso-wrap-distance-bottom: 0; mso-wrap-distance-left: 9pt; mso-wrap-distance-right: 9pt; mso-wrap-distance-top: 0; mso-wrap-style: square; position: absolute; text-align: left; visibility: visible; width: 143.55pt; z-index: -251658240;" type="#_x0000_t75" wrapcoords="-113 0 -113 21501 21600 21501 21600 0 -113 0"><span style="font-family: Calibri;">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<v:imagedata o:title="ANd9GcSJyuCZCbCQPRA6BvywBiSByHDSTzWUFseullcctYYebRIr84iwDg" src="file:///C:\Users\UTILIS~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
<w:wrap type="tight">
</w:wrap></v:imagedata></v:fill></span></v:shape><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La fibromyalgie est une
maladie chronique qui se caractérise par une hypersensibilité et une hyperactivité
des fibres nerveuses. Ceci cause aux personnes qui en sont atteintes de la
douleur diffuse généralisée sur l’ensemble du corps.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Autre que la douleur et
la sensibilité, cette maladie entraîne d’autres symptômes tout aussi importants.
En effet, 70 à 85% des personnes atteintes de ce désordre souffrent de troubles
du sommeil et de fatigue chronique. De plus, ces personnes peuvent éprouver des
raideurs matinales, des troubles de mémoires/concentration, de la nervosité/anxiété
et des symptômes dépressifs. Tout ceci a souvent pour conséquence de mener la
personne à s’isoler et à se replier sur soi-même.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La fibromyalgie est une
pathologie touchant davantage les femmes que les hommes. En effet, au Canada,
4,9% des femmes et 1,6% des hommes en sont atteints. On peut alors estimer
qu’environ 1,1 million de Canadiens en sont touchés.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Bien que la cause
exacte de cette maladie soit inconnue, plusieurs hypothèses pourraient
expliquer l’apparition de cette affection. En effet, des prédispositions
génétiques, des stress physiques, émotionnels ou infectieux pourraient être à
l’origine de l’apparition de la fibromyalgie. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Bien que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>certains exercices physiques soient parfois douloureux
pour ces personnes, les bénéfices à long terme qu’ils en retirent vont au-delà
des inconvénients. En effet, un programme d’exercice progressif adapté,
incluant des exercices cardiovasculaires, musculaires et des étirements, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aura pour effet:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">De diminuer la douleur générale <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">D’améliorer les capacités <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">D’apporter un sentiment de contrôle sur la
maladie<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0in 0in 10pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">D’augmenter les interactions sociales<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Donc, si vous souffrez
de fibromyalgie et que vous désirez obtenir un programme d’exercice spécifique
à votre condition, n’hésitez surtout pas à consulter un kinésiologue spécialisé
en douleur. En effet, il pourra vous accompagner dans votre processus et vous
guider dans la gestion de votre douleur.<o:p></o:p></span><br />
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-58586972031754531302012-08-25T10:37:00.001-07:002012-08-25T10:37:29.720-07:00Êtes-vous bien préparé pour le Grand Défi ?<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd3lQrmPo73FfsFA7G8mh1bThf1mXQoOw5C3NBstV1W_PRhwb5o0sDEnG6eBmuh1vFG3SPjtYNuoIHkavQdEzYLMNS9V-R_x4T3QTGHCth7IgRtTwf3nucNfo_lJOIfX0R8c-SGgR6nWrw/s1600/Marc-Andr%C3%A9.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd3lQrmPo73FfsFA7G8mh1bThf1mXQoOw5C3NBstV1W_PRhwb5o0sDEnG6eBmuh1vFG3SPjtYNuoIHkavQdEzYLMNS9V-R_x4T3QTGHCth7IgRtTwf3nucNfo_lJOIfX0R8c-SGgR6nWrw/s320/Marc-Andr%C3%A9.png" width="212" /></a><br />
<br />
L’épreuve du <a href="http://www.grandefi.qc.ca/" target="_blank">Grand Défi</a> est un pentathlon non-tradionnelle qui a lieu depuis 15 ans à Victoriaville. Relever ce défi peut prendre entre 2 heures et 4
heures selon le volet que vous choisirez (participatif ou
compétitif).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La préparation physique est
donc primordiale.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Voici quelques
trucs pour éviter de vous retrouver sur la liste des blessés.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<o:p> </o:p><br />
<o:p></o:p> </div>
<ul>
<li>Débutez
votre entraînement <strong>plusieurs mois à l’avance</strong>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ce n’est pas parce que vous avez joué au
volleyball tout l’été que vous êtes prêt pour ce pentathlon!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>L’<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">entraînement</b>
doit être <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">spécifique</b> aux sports
que vous aurez à exécuter car les muscles impliqués sont très différents
d’une discipline à l’autre.</li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;">
</div>
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;">Vous
devez débuter votre saison d’entraînement<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>graduellement. On doit travailler le v<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">olume avant l’intensité. </b>Ainsi commencer<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>la saison<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> à</b> des
allures relativement faible et augmenter graduellement les distances.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Par la suite, vous pourrez augmenter
l’intensité de vos entraînements. <o:p></o:p></li>
</ul>
<o:p> </o:p><br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alternez les disciplines</b>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le fait changer de sports d’une journée
à l’autre donnera une chance à votre corps de guérir des micro-blessures
engendrées lors de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vos<span style="color: red;"> </span>entraînements.<o:p></o:p></li>
</ul>
<br />
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Bien vous échauffer</b> avant chaque
entraînement.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pour ce faire,
débutez à faible allure pour laisser le temps à <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vos muscles et articulations de<span style="color: red;"> </span>se réchauffer. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Gardez les étirements pour la fin.</li>
</ul>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;">Lorsque votre saison est bien amorcée, entraînez-vous à <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">enchaîner les disciplines</b> pour habituer votre système aux
épreuves de longue durée.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ce n’est
pas parce que vous êtes en mesure de faire chaque épreuve individuellement
que vous serez capable de les faire en séquence !</li>
</ul>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Évitez d’augmenter trop rapidement
l’intensité ou la fréquence de vos entraînements.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>Ce sont les erreurs les plus
courantes que je retrouve dans ma pratique et qui engendrent des blessures<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">. </b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Au besoin, relisez la fable du lièvre et
de la tortue!<o:p></o:p></li>
</ul>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<strong>Si malgré tout, au cours de la saison, une blessures
survient, voici quelques conseils :<o:p></o:p></strong></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Glace</b> : À mettre le plus tôt
possible lors de l’apparition d’une douleur.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></li>
</ul>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Repos</b> :
ce terme que détestent les sportifs est très relatif.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Vous pouvez pratiquer les activités
qui ne reproduisent pas la douleur. </li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in;">
</div>
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Élévation et compression</b> s’il
y a présence d’enflure. </li>
</ul>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in;">Ne suivez pas l’adage du « no pain, no gain »!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dans les 2 premières semaines suivant
une blessure, mieux vaut <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">éviter de
reproduire la douleur</b>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le corps
essaie de guérir, donnez lui une chance!<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></li>
</ul>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in;">Lorsque
la douleur s’atténue, évitez de « tester la blessure ». <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Reprenez</b> plutôt <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">graduellement</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">l’activité</b>
en respectant vos limites.<o:p> </o:p></li>
</ul>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in;">Si la
condition ne s’améliore pas, ou que vous êtes à quelques semaines de la
compétition, n’hésitez pas à <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consulter
un physiothérapeute </b>spécialisé dans le domaine sportif ou un thérapeute du sport. Ils sauront vous
aider à reprendre le plus rapidement votre entraînement.<o:p></o:p></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
Ce n’est pas la dernière semaine avant la
compétition qu’il faut vous pousser au maximum.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Vous devriez déjà être au meilleur de votre forme! </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1026" style="height: 183pt; margin-left: 84.6pt; margin-top: 1.45pt; position: absolute; width: 403.5pt; z-index: -251658240;" type="#_x0000_t75">
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</v:imagedata></v:shape><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: FR-CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR-CA;">Bon
entraînement à tous</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-57734471822657837212012-06-02T12:35:00.001-07:002012-06-02T12:37:05.263-07:00Avez-vous pensé à consulter votre physiothérapeute ?<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYUH-L0JKpAUMFAm4nHaD9TSzPGo6ykNTDB21Fu5hNx_ECdLh-hVFyiWDmZ8cQH_v9t1qwAEUfx4AZC5uAhQPloJVIRSrjJ7xDPWUMCwkVjVfD2QoSTefagKDbxujJMWb0OmO8kS-ixgFk/s1600/!cid_A3C68976-0E25-4BF7-AC67-B5487B875609.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYUH-L0JKpAUMFAm4nHaD9TSzPGo6ykNTDB21Fu5hNx_ECdLh-hVFyiWDmZ8cQH_v9t1qwAEUfx4AZC5uAhQPloJVIRSrjJ7xDPWUMCwkVjVfD2QoSTefagKDbxujJMWb0OmO8kS-ixgFk/s1600/!cid_A3C68976-0E25-4BF7-AC67-B5487B875609.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
</v:stroke></v:shapetype><strong>Souffrez-vous de maux de dos?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Avez-vous des torticolis à répétitions?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Vos épaules vous font-elles souffrir?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Avez-vous pensé à consulter votre
physiothérapeute?</strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<strong>Mais qu’est-ce qu’un
physiothérapeute?<o:p></o:p></strong></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Le physiothérapeute
est un diplômé universitaire de la faculté de médecine.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il a une connaissance avancée de la façon
dont le corps bouge, de ce qui l’empêche de bien se mouvoir et les moyens de
lui rendre sa mobilité.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mais pour nous,
c’est surtout une profession passionnante qui aide les gens à se soulager de
leur douleur et à rester actif tout au long de leur vie. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Quel est le but de la
physiothérapie?<o:p></o:p></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<o:p> </o:p>L’objectif de la physiothérapie est la prévention, la
gestion de la douleur et des déficiences physiques, dans le but de retrouver
votre fonction optimale. </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<o:p> </o:p><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dans quel cas
consulter un physiothérapeute?<o:p></o:p></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
Peu importe l’âge de la personne, la physiothérapie
s’applique à un vaste éventail de problèmes dont entre autres : <o:p></o:p></div>
<br />
<ul style="margin-top: 0in;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Maux de dos, de cou et maux de tête<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Douleurs articulaires et musculaires</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;">Problème d'arthrose</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Problème de mâchoires, vertiges<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Tendinite, bursite, capsulite, arthrite<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Séquelles de fractures ou entorses<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Problème reliés à la posture ou à des
mouvements répétitifs.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Accident de la route ou de travail<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Blessures sportives<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-fareast-language: FR-CA;"><o:p> </o:p></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Doit-on être référer par un médecin avant de
rencontrer un physiothérapeute?<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Sa formation
complète en réadaptation permet au physiothérapeute de recevoir les clients
sans référence médicale et de poser un diagnostic en physiothérapie. Il travaille toutefois en étroite collaboration avec
les médecins et autres intervenants de la santé. </span></div>
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Comment se déroule la première rencontre
avec le physiothérapeute?<o:p></o:p></span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Le
physiothérapeute prend le temps de vous questionner pour bien comprendre votre
problème et vos objectifs.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il procède à ensuite à un examen physique afin de déterminer l’origine de votre douleur
(musculaire, articulaire, ligamentaire, discale, etc.…). Une fois l’analyse de
votre cas complétée, il sera en mesure de vous expliquer ce qui en est la cause et d'établir un plan de traitement adapté à votre condition. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Et quels sont les<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>moyens utilisés pour traiter en
physiothérapie?<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Les outils thérapeutiques
disponibles au physiothérapeute sont entre autres la thérapie manuelle
(mobilisations articulaires, massage, etc..), les exercices (renforcement,
souplesse, proprioception, posture, etc..), l’électrothérapie (par exemple les
ultrasons), le laser et surtout l’enseignement pour que vous soyez en mesure de
</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; mso-fareast-language: FR-CA;">vous</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;"> </span></b><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">prendre en main lors de votre réadaptation. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<h4 class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Y-a-t-il un contrat à signer pour débuter
votre réadaptation?<o:p></o:p></span></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-fareast-language: FR-CA;">En aucun cas vous
devrez vous engager financièrement à long terme.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En guise de référence, dites-vous que peu
importe le professionnel que vous consulterez, vous devriez noter une nette
amélioration au bout de 4 à 6 traitements.<span style="mso-spacerun: yes;">
Chez Physio-Santé, nous travaillons en équipe pour vous remettre sur pied et même votre médecin en fait parti.</span> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Physio-Santé c’est : 6
physiothérapeutes, 4 ergothérapeutes, 3 ostéopathes, 3 massothérapeutes, 2
thérapeutes du sport, 1 kinésiologue qui travaillent de concert pour vous
offrir une </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR-CA;">Condition Optimale, une Santé Totale !</span><o:p></o:p></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">
<br /></div>
<h2>
</h2>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-14949027515133609572012-04-27T06:08:00.000-07:002012-04-27T06:09:32.271-07:00L’entorse de cheville, est-ce vraiment banal?<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: Calibri; height: 185px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; width: 277px;"><img alt="" class="rg_hi" data-height="182" data-width="276" height="182" id="rg_hi" src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTtSQqYjsKrYG67ZeV6tJwtclAIh-MC5RuKb2XFtQPs7nqYlQh_nA" style="height: 182px; width: 276px;" width="276" /></span><span style="font-family: Calibri;">L’entorse de la cheville, parfois appelée foulure, est une
blessure fréquente. Elle survient souvent dans les sports comprenant des
changements brusques de direction ou lors de réceptions de sauts, mais elle peut
également survenir dans la vie de tous les jours lorsque l’on marche sur une surface
inégale. L’entorse est causée par un mouvement allant au-delà de l’amplitude
permise par les structures autour de l’articulation. L’entorse entraîne d’emblée
une atteinte au niveau des ligaments, mais peut aussi endommager les muscles,
le cartilage et les nerfs. Les ligaments pourraient être comparés à de petites
cordes (bandes fibreuses) qui empêchent la cheville d’aller trop loin dans
différentes directions. Selon le mécanisme de blessures, certains ligaments risquent
d’être davantage touchés que d’autres. Ainsi, l’entorse peut être gradée selon
le niveau d’atteinte du ligament :<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 63.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Grade 1 : ligament toujours stable, mais
douloureux<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 63.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Grade 2 : ligament partiellement déchiré, instabilité
légère-modérée<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 63.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Grade 3 : ligament complètement déchiré,
instabilité modérée-sévère<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Calibri;">Les entorses sont fréquentes, mais peu de gens consultent,
sauf dans les cas d’entorses sévères. Pourtant, selon une étude de Johnson et
Al en 2006, 50% des entorses auront des séquelles, dont l’instabilité
chronique.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il est vrai que les entorses
légères guériront assez bien seulement avec du temps, du repos et de la glace. Cependant,
même dans les cas d’entorses légères, certaines atteintes favoriseront les
entorses à répétition. Parmi celles-ci :<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Une faiblesse de certains muscles présente avant
ou causée par l’entorse<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">La diminution de la stabilité de l’articulation
causée par les déchirures partielles ou complètes des ligaments<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Une diminution de la proprioception<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Calibri;">La proprioception est la capacité du cerveau à savoir dans
quelle position se retrouve chaque partie du corps, ce qui permet d’ajuster les
mouvements afin d’éviter d’aller dans des positions extrêmes. Ce processus est
possible grâce à de nombreux récepteurs qui envoient des informations au
cerveau via les nerfs. Cependant, certains de ces récepteurs sont atteints lors
des entorses, ce qui diminue la capacité d’adaptation de l’articulation et favorise
les épisodes d’entorse à répétition.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Calibri;">Notre rôle, en réadaptation, consiste, en premier lieu, à
diminuer la douleur et l’enflure qui vous ont incité à consulter. Cependant,
nous nous donnons aussi comme mission de prescrire des exercices adaptés pour augmenter
la force, la mobilité et le contrôle neuro-musculaire (proprioception) afin de vous
aider à retrouver vos capacités pré-lésionnelles.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Votre cheville sera alors plus stable et vous
diminuerez <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>les risques de récidive. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Voilà les raisons pour lesquelles une prise en
charge précoce et adéquate est privilégiée.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-12222209224885355542012-03-30T04:36:00.000-07:002012-03-30T04:36:40.060-07:00Êtes-vous prêt pour votre saison 2012?<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL9eiYxu8_sp8_Pwe9omSNfQBzcv-z6O7O7BOaE8-B37Cw6bHLZtNbcFaMGFwX4UzMYArdvfHB9BBPH3uphJ3eeov-tssL8p3BsUyU3Zz4FMq6suMiv-lc28ArPpSeU1Y0YyiYNAWLKq8z/s1600/golf.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL9eiYxu8_sp8_Pwe9omSNfQBzcv-z6O7O7BOaE8-B37Cw6bHLZtNbcFaMGFwX4UzMYArdvfHB9BBPH3uphJ3eeov-tssL8p3BsUyU3Zz4FMq6suMiv-lc28ArPpSeU1Y0YyiYNAWLKq8z/s320/golf.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La pratique du <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>golf est une activité physique bénéfique pour votre santé générale, en particulier <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si vous marchez le parcours.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Comme toute reprise d’activité, un retour rapide sans préparation peut entraîner des blessures pouvant devenir votre handicap de la saison!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Une bonne préparation avant est de mise.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Réduire les blessures et une belle saison de golf,n’est-ce pas un bel objectif ? <o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Les blessures sont fréquentes chez les golfeurs. Toutes les articulations peuvent être touchées : cou, thorax, région lombaire,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>épaules,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>coudes, poignets, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hanches et genoux. Chez les sportifs assidus, elles sont de type de surutilisation (ex. tendinite) ou des blessures traumatiques (ex. entorse). <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Voici donc quelques conseils pratiques pour diminuer le risque de blessure et assurer un jeu de qualité durant toute la saison.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: left; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span>bien s’échauffer;<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: left; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span>avoir une bonne technique de golf;<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0in 0in 0pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: left; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span>avoir un équipement approprié;<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0in 0in 10pt 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: left; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span>avoir une bonne santé articulaire et musculaire<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En suivant<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ces 4 conseils, vous augmenterez vos chances<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>d’avoir une saison de golf sans douleur tout en améliorant votre handicap.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Échauffement<o:p></o:p></span></b></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Des études portant sur des golfeurs de loisir <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>démontrent qu’environ 75 % font moins de 5 minutes d’exercices d’échauffement avant de jouer. Sachant qu’avec l’âge, les tissus musculaires et conjonctifs perdent de leur extensibilité, vous devez privilégier des exercices de nature dynamique juste avant de jouer. Jogging sur place (1 min), rotations des épaules etc De cette façon, votre corps se prépare en vue de la partie de golf et vous permet<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>d’améliorer votre jeu. Des mouvements de golf sans bâton à basse vitesse devraient être effectués pour progresser avec des bâtons courts vers le bois # 1. La vitesse et l’amplitude des mouvements sont des éléments à considérer dans la progression.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bonne technique de golf<o:p></o:p></span></b></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prendre des cours avec un des instructeurs professionnels vous permettra d’éviter des problèmes de positionnement et de technique afin de réduire les risques de blessure.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><h4 class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">AVOIR UNE BONNE SANTÉ MUSQULAIRE ET ARTICULAIRE AVANT LE DÉBUT DE LA SAISION EST ESSENTIEL<o:p></o:p></span></h4><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><o:p> </o:p></b><b>Entraînement et traitement<o:p></o:p></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Le fait d’avoir une bonne condition physique et une bonne endurance générale vous permettra de vous déplacer tout au long des 18 trous du terrain de golf. La marche et le vélo sont des exercices<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>simples pour <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>augmenter l’endurance.<o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vos blessures doivent être traitées rapidement. Ainsi, vous éviterez de modifier votre élan, d’aggraver votre blessure et de vous blesser à une autre région. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De plus, votre plaisir de jouer et votre bien être en seront affectés. <o:p></o:p></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un programme d’entraînement présaison accroîtra votre force, votre souplesse et votre endurance sans nuire aux mécanismes du golf. Il est faux de croire que l’entraînement en résistance ne fera qu’augmenter la masse corporelle <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>et rendre la musculature moins souple et ainsi perdre de l’amplitude de mouvement lors de l’élan. Au contraire! Un programme conçu spécialement pour le golfeur vous <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>donnera un mouvement musculaire plus fluide qui augmentera la puissance et la vitesse de votre <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>élan. Il permettra ainsi à vos muscles de travailler de façon plus fonctionnelle <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>et améliora la souplesse<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dynamique de vos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>muscles. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>L’entraînement permettra aussi d’améliorer l’équilibre et la mécanique corporelle.<o:p></o:p></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pour une saison réussie, consultez un physiothérapeute ou un thérapeute du sport ayant une formation pour<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>golfeurs!<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-21717056605904051822012-02-28T13:44:00.000-08:002012-02-28T13:44:31.391-08:00La prévention des blessures en course à pied<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: #666666; font-family: LiberationSans-Regular; font-size: 18pt; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Courir est un geste simple et naturel. C’est un sport accessible et peu dispendieux. Il a comme avantages, un accès facile et un faible coût. Pas étonnant qu’il gagne tant en popularité.</span><span style="color: #c40048; font-family: "MinionPro-Semibold","serif"; font-size: 30pt; mso-bidi-font-family: MinionPro-Semibold;"><o:p></o:p></span></div><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjUfPHI9j4uJCx9M91m37xwO9BnJIKpDkPbwQ70Unj45LrlM8lpja8YLmUsTaZ8eEMB9UHGN3dfu8yWcYUV9OJ53GwnMeSmsI3cGYpKigUXH-JjAyHRkhnzv-xKVXcPNTDuTNae4sAOsnX/s1600/course.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjUfPHI9j4uJCx9M91m37xwO9BnJIKpDkPbwQ70Unj45LrlM8lpja8YLmUsTaZ8eEMB9UHGN3dfu8yWcYUV9OJ53GwnMeSmsI3cGYpKigUXH-JjAyHRkhnzv-xKVXcPNTDuTNae4sAOsnX/s320/course.jpg" width="268" /></a></div><b><span style="color: #c40048; font-family: "LiberationSans-Bold","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Bold;">Pourquoi courir?<o:p></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Vous pourrez observer plusieurs bénéfices </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">à la pratique de la course à pied dans divers </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">aspects de votre santé : </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">• Une perte ou une stabilisation de poids<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">• Prévenir la perte osseuse et musculaire<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">• Maintenir et améliorer la santé en général<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">• Lutter contre le stress<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">• Améliorer sa coordination<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><b><span style="color: #c40048; font-family: "LiberationSans-Bold","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Bold;">Et les blessures?<o:p></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Cependant 50% des coureurs se blessent </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">chaque année. Même si les dernières études </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">prouvent qu’il n’y a pas plus d’arthrose<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">chez les coureurs que chez les non-coureurs, </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">les blessures sont fréquentes. Les </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">plus fréquentes sont le syndrome fémoropatellaire,<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">le syndrome de la bandelette </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">ilio-tibiale, la fasciite plantaire, la tendinite </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">d’Achille et rotuléenne et la périostite. </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Le genou demeure l’articulation la plus </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">blessée.<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><b><span style="color: #c40048; font-family: "LiberationSans-Bold","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Bold;">Pour diminuer les risques de blessures, </span></b><b><span style="color: #c40048; font-family: "LiberationSans-Bold","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Bold;">il y a certaines notions à connaître :<o:p></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">1. Le corps s’adapte dans la mesure où le </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">stress appliqué n’est pas plus grand que sa </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">capacité d’adaptation c'est-à-dire que vous<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">ne pouvez pas vous permettre d’aller courir </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">10 km à votre première sortie au printemps </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">si vous n’avez pas couru de l’hiver!<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">2. Vous devez être progressif dans votre </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">entraînement, 80% des coureurs blessés </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">qui nous consultent se sont blessés suite à </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">des erreurs d’entraînement : une progression </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">trop rapide de la fréquence, de la vitesse </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">ou du volume d’entraînement. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">3. Une attaque du talon loin en avant du </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">centre de gravité augmente également l’incidence </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">de blessure chez les coureurs.<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">4. Pour minimiser la force d’impact, la perte </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">d’énergie et le risque de blessure, la fréquence </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">du pas de course devrait se situer </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">au-dessus de 170 pas/min. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">5. L’étirement musculaire avant l’activité </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">ne diminue pas l’incidence des blessures </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">et pourrait même l’augmenter. Par contre, </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">augmenter la température du corps par un </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">bon réchauffement est très important. </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Il est possible de faire analyser son patron </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">de course pour prévenir ou aider à guérir </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">une blessure. Vous pouvez trouver une </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">clinique spécialisée en course à pied en </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">visitant le site </span><b><span style="color: black; font-family: "LiberationSans-Bold","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Bold;"> www.lacliniqueducoureur.com</span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Pour ceux qui aimeraient en apprendre davantage </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">sur la prévention des blessures, le </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">10 avril prochain, Physio-Santé présentera<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Blaise Dubois, physiothérapeute spécialisé </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">en course à pied qui donnera sa conférence </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">«Nouveautés dans le prévention des </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">blessures en course à pied».</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Les profits </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">de cette soirée seront remis au Collège </span><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Clarétain. Vous pouvez communiquer au </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; font-size: 8.5pt; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;"><span style="font-size: small;">819 604-6288 pour plus d’information.<o:p></o:p></span></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><i><span style="color: black; font-family: "LiberationSans-Italic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Italic;">«Il n’y a aucun médicament en usage ou </span></i><i><span style="color: black; font-family: "LiberationSans-Italic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Italic;">en préparation qui renferme autant de promesse </span></i><i><span style="color: black; font-family: "LiberationSans-Italic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Italic;">de santé qu’un programme d’activité </span></i><i><span style="color: black; font-family: "LiberationSans-Italic","sans-serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Italic;">physique soutenu.» </span></i><span style="color: black; font-family: LiberationSans-Regular; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: LiberationSans-Regular;">Walter M. Bortz, MD</span><o:p></o:p></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-55854263154314620432012-01-18T14:21:00.000-08:002012-01-18T14:21:35.647-08:00La Commotion cérébrale : un sujet percutant !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhowv7j9agMwPgM7_quHgn-2CcekQL3PtTl6MFS3Ov8TehyphenhyphenFOiES0I_FvFMitk_Q7n559Z7rwA9XMk-78vMAhvQ4IGTDuRi3pgDfcOUSg2GkuBmYlCW-OKIAXRtbK91H_Jst2of-jWdMt-1/s1600/Crosby.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhowv7j9agMwPgM7_quHgn-2CcekQL3PtTl6MFS3Ov8TehyphenhyphenFOiES0I_FvFMitk_Q7n559Z7rwA9XMk-78vMAhvQ4IGTDuRi3pgDfcOUSg2GkuBmYlCW-OKIAXRtbK91H_Jst2of-jWdMt-1/s320/Crosby.jpg" width="320" /></a></div><div class="CM10" style="margin: 0in 0in 12.35pt;"><i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">1. <strong>Qu'est-ce qu'une commotion cérébrale?</strong> </span></i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.65pt; margin: 0in 0in 12.35pt; text-indent: 33.75pt;"><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Une commotion cérébrale est un type courant de traumatisme crânien et cérébral qui peut être causé par un coup direct ou indirect porté à la tête ou au corps (par exemple, une collision de voiture, une chute ou une blessure sportive). Cela provoque un changement dans le fonctionnement du cerveau, causant plusieurs symptômes. Lorsqu'une personne est victime d'une commotion cérébrale, les dommages à la structure de son cerveau ne sont pas apparents. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="margin: 0in 0in 12.35pt;"><i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>2. Qu'est-ce qui se passe?</strong> </span></i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.65pt; margin: 0in 4.5pt 12.35pt 0in; text-indent: 33.75pt;"><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Lorsqu'une personne est victime d'une commotion cérébrale, son cerveau est secoué<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>à l'intérieur du crâne. L’effet exact de la commotion cérébrale sur les cellules du cerveau n'est pas encore déterminé avec exactitude, mais le mécanisme semble impliquer un changement au niveau des fonctions chimiques. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.65pt; margin: 0in 4.5pt 12.35pt 0in; text-indent: 33.75pt;"><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Les cellules du cerveau demeurent vulnérables dans les minutes qui suivent une commotion cérébrale, voire dans les jours suivants. À ce sujet, de nouvelles études révèlent que le problème ne se situe pas forcément au niveau de la structure des tissus du cerveau, mais plutôt dans son fonctionnement. La durée exacte de ce changement n'est pas déterminée. Au cours de cette période, le cerveau ne fonctionne plus normalement et est plus vulnérable à un second traumatisme. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="margin: 0in 0in 12.35pt;"><i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>3. Comment se produisent les commotions?</strong> </span></i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.65pt; margin: 0in 0in 12.35pt; text-indent: 36.85pt;"><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">La plupart des commotions cérébrales résultent d’une collision à haute vitesse avec un objet ou une personne. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="margin: 0in 0in 12.35pt;"><i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>4. À qui en parler?</strong> </span></i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.65pt; margin: 0in 4.5pt 12.35pt 0in; text-indent: 33.75pt;"><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Il est très important d'obtenir des conseils médicaux dès que possible à la suite de tout coup porté à la tête ou au corps, en présence de signes ou symptômes de commotion cérébrale. Souvent, les commotions cérébrales ne sont pas traitées (et peuvent même ne pas être décelées), car peu de symptômes sont apparents aux yeux du simple observateur. Dans bien des cas, les symptômes d'une commotion cérébrale ne sont pas remarqués avant qu'une augmentation des efforts n’en aggrave les effets. En fait, 4 sportifs professionnels sur 5 ignorent avoir subi une commotion cérébrale (Delaney et al, CJSM 2001). <o:p></o:p></span></div><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Il est important de porter attention à l'apparition d'éventuels changements physiques, cognitifs et émotionnels. Vous ne pouvez jamais être assez prudent! <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><br />
<br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Les symptômes peuvent s'aggraver plus tard dans la journée, voire au cour de la journée suivante. Si elle n'est pas traitée correctement, une commotion cérébrale peut occasionner des problèmes permanents et nuire gravement à la qualité de vie. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="CM10" style="line-height: 12.9pt; margin: 0in 4.75pt 12.35pt 0in;"><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">La perte de mémoire ou l'amnésie liée à l'incident est une des manifestations courantes des commotions cérébrales. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Si vous pensez avoir été victime d'une commotion cérébrale, vous devriez vous retirer immédiatement de l'activité en cours, qu'il s'agisse d'une activité sportive, professionnelle ou scolaire. <o:p></o:p></b></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p><strong> </strong></o:p></span><i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>5. Symptômes d'une commotion</strong> </span></i><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.65pt; margin: 0in 0in 12.35pt; text-indent: 33.75pt;"><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">À la suite d'une commotion cérébrale, vous pourriez présenter plusieurs types de symptômes. Contrairement à la croyance populaire<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, la plupart des commotions n’entraînent pas une perte de conscience</b>. Il est important de se rappeler que certains symptômes peuvent apparaître immédiatement, tandis que d'autres peuvent apparaître ultérieurement. Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais il existe certaines combinaisons classiques de symptômes. Certains peuvent être subtils et ne pas être remarqués par la victime, les collègues, les amis ou la famille. De plus, certains symptômes peuvent être attribués à un élancement du cou, à des contusions au cuir chevelu ou à d'autres blessures, et non uniquement au traumatisme cérébral.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La perte de conscience n'est pas nécessaire pour diagnostiquer une commotion cérébrale, mais s'il y a perte de conscience, obtenez une aide médicale immédiatement. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.8pt; margin: 0in 0in 12.35pt;"><b><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Voici certains symptômes et signes : </span></b><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM3" style="margin: 0in 0in 0pt;"><b><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Symptômes </span></b><span style="color: black; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Nausée </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Vertiges </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Confusion </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Fatigue </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Faiblesse </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Maux de tête </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Irritabilité </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Désorientation </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Voir des lumières vives ou des étoiles </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Sentiment d'assommement </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Dépression <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Signes </span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Comportement inapproprié</span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Diminution de la capacité à travailler/jouer </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Incapacité d'accomplir des tâches quotidiennes<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Difficulté au niveau de l’attention et de la mémoire</span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Vomissement</span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Perturbations du sommeil </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Regard absent </span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: 0in;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Déséquilibre <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Parmi les autres symptômes plus « vagues » décrits, notons les étourdissements, la vision floue, les changements d'humeur, un sentiment de « ralentissement » et un sentiment de « ne pas être soi-même ». <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="CM10" style="margin: 0in 0in 9.3pt;"><i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>6. Dépistage et diagnostic</strong> </span></i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.8pt; margin: 0in 0in 12.35pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Les commotions cérébrales sont courantes et la plupart d'entre elles guérissent sans incident. Une commotion cérébrale porte toujours en elle la possibilité de dommages plus importants et doit être examinée dès que possible. <o:p></o:p></span></div><br />
<div class="CM10" style="line-height: 12.9pt; margin: 0in 4.75pt 12.35pt 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">De plus, si les symptômes ne se sont pas résorbés dans un délai de 10 jours, il est conseillé de consulter un expert des commotions cérébrales. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Un médecin ou un thérapeute sportif adéquatement formé pourra évaluer votre condition et orienter votre retour aux activités.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cet examen pourrait consister en des tests de mémoire, de concentration, de la vue, de coordination, de réflexes et d'équilibre. Votre médecin pourrait également vous demander de faire d'autres tests tel un Scan ou un IRM.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Toutefois<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dans la plupart des cas de commotion cérébrale, ces tests ne permettront pas de voir des dommages visibles.<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">La gravité est probablement influencée par un certain nombre de facteurs. Par exemple, la gravité peut être influencée par l'historique d'une personne en matière de traumatismes crâniens. Cela peut également causer une rémission différente et plus lente, raison pour laquelle l'historique en matière de commotions cérébrales devrait toujours être pris en considération<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><br />
<div class="CM4" style="margin: 0in 4.75pt 0pt 0in;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Parfois, les tests neuropsychologiques jouent un rôle important dans l'identification de troubles cognitifs légers (c.-à-d., perte de mémoire et de concentration) causés par les commotions cérébrales. Ils peuvent parfois aider dans la planification du retour aux activités précédant la commotion<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="CM4" style="margin: 0in 4.75pt 0pt 0in;"><i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>7. Quand puis-je retourner à mes activités?</strong> <o:p></o:p></span></i></div><br />
<div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Toute personne ayant subi une commotion cérébrale doit cesser ses activités immédiatement et être examinée par un médecin.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Comme les symptômes peuvent s'aggraver au cours de la nuit ou le jour suivant, vous ne devriez pas poursuivre vos activités. Il est impératif d’observer un repos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>physique et</u></b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>cognitif</u></b>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le cerveau doit être mis au repos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il est important de ne pas le stimuler par le biais de la télévision, de jeux vidéo, de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>l’ordinateur ou encore la lecture<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Il est donc important que le retour aux activités soit progressif et surveillé par un professionnel de la santé. Aucun sport ne doit être pratiqué dans les 24 heures suivant une commotion. <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Verdana;">Le retour au jeu dans une activité physique pouvant impliquer des contacts présente de très grands dangers. La conséquence la plus grave constitue le syndrome du second impact. C'est une affection rare mais habituellement mortelle où même un coup en apparence faible porté à un cerveau affligé d'une commotion cérébrale amène un œdème cérébral massif.<o:p></o:p></span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; mso-layout-grid-align: none;"><br />
</div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Le meilleur moyen de vous assurer un retour au jeu sécuritaire est de consulter un médecin, un thérapeute du sport agréé ou un physiothérapeute spécialisé en sportif.</span></div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="Default" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif";"><em><span style="font-size: xx-small;">Source:thinkfirst.ca</span></em></span></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-88764631746182460462011-10-19T11:57:00.000-07:002013-01-09T13:39:12.725-08:00Savez-vous que 1 personne sur 5 est affectée par la douleur chronique? Voici quelques trucs pour limiter les risques d’en faire partie.<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgucdkpBL5XWd4straH7iijoHUlXWuxwBcp-JDkeWIgW-EWGknMm7HtjAOYpUoZX6f2WM7lIJ_vrSNOBmj9d3pbiSgwfuUhH02jsUOaEi0kweZejBU6d1uzSfruMPWfrTJZUtseYjQjS1LW/s1600/iStock_000016949126Small.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgucdkpBL5XWd4straH7iijoHUlXWuxwBcp-JDkeWIgW-EWGknMm7HtjAOYpUoZX6f2WM7lIJ_vrSNOBmj9d3pbiSgwfuUhH02jsUOaEi0kweZejBU6d1uzSfruMPWfrTJZUtseYjQjS1LW/s320/iStock_000016949126Small.jpg" width="320" /></a><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"> <v:f eqn="sum @0 1 0"> <v:f eqn="sum 0 0 @1"> <v:f eqn="prod @2 1 2"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @0 0 1"> <v:f eqn="prod @6 1 2"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="sum @8 21600 0"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @10 21600 0"> </v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas> <v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"> <o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"> </o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1026" style="height: 151.5pt; left: 0px; margin-left: 0px; margin-top: -0.7pt; mso-position-horizontal-relative: text; mso-position-horizontal: absolute; mso-position-vertical-relative: text; mso-position-vertical: absolute; position: absolute; text-align: left; width: 213pt; z-index: 251659264;" type="#_x0000_t75"> <v:imagedata o:title="iStock_000016949126Small" src="file:///C:\Users\UTILIS~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"> <w:wrap type="square"> </w:wrap></v:imagedata></v:shape>Avez-vous déjà entendu parler de la douleur chronique? Pour bien comprendre ce phénomène, il faut savoir que la douleur, bien qu’elle soit désagréable, a un rôle important pour chacun. Il s’agit de nous alerter quand notre corps est en danger. Lorsque notre douleur est chronique, les signaux d’alerte sont toujours envoyés, mais sans qu’il y ait de véritables dangers pour notre corps. À ce moment, le phénomène douloureux est devenu le problème en tant que tel et non la blessure sous-jacente.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
La douleur chronique est définie, selon l’association internationale sur l’étude de la douleur (IASP), par la présence d’une douleur qui dure plus de 2 mois après le temps normal de guérison d’une lésion. Elle peut donc se développer en se blessant lors d’un accident au travail, à la maison ou dans un sport. De plus, elle peut apparaître en association avec des problèmes de santé telle que le diabète et le cancer.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
Le plus important, pour éviter qu’une douleur devienne chronique, est de faire confiance à son médecin et aux autres professionnels qui traitent notre blessure. Pour ce faire, vous devez suivre leurs conseils et vous impliquer dans vos traitements.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
Pour prévenir que la douleur devienne chronique, voici les consignes à suivre suite à une blessure :<o:p></o:p></div>
<br />
<ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;">Suite à une blessure, reprenez <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">graduellement</b> vos activités.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;">Prenez votre médication prescrite avant que votre douleur ne devienne insupportable<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;">Prenez-vous en main en suivant les directives de votre médecin et de votre thérapeute.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Évitez de changer sans cesse de traitements.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;">Acceptez vos limites temporaires. Cessez de vous battre et vous irriter contre votre douleur!<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;">Ne vérifiez pas sans cesse que la douleur est toujours là! Les études ont prouvés que lorsqu’on se concentre sur notre douleur, celle-ci augmente de façon importante.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;">Soyez positif! Évitez de parler de votre douleur à tout moment. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mettez l'emphase sur vos améliorations.<o:p></o:p></li>
</ol>
<o:p> </o:p><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
En plus de suivre les indications de votre médecin, vous pouvez également consulter un physiothérapeute, un ergothérapeute ou un kinésiologue formé en gestion de la douleur pour favoriser votre récupération et vous encadrer afin de prévenir une persistance des douleurs. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt 0.25in; text-align: justify;">
<o:p> </o:p><o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
Ne laissez pas la douleur nuire à vos activités, consultez un spécialiste de chez Physio-Santé!<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-90594060118686837002011-09-22T12:28:00.000-07:002011-09-22T12:28:29.575-07:00Le thérapeute du sport agréé: Qui est-il? Comment peut-il vous aider?<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Vous pratiquez un sport de haut niveau? Vous êtes actifs physiquement? Votre travail demande beaucoup à votre corps? Le thérapeute du sport peut être votre allié! <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 49.55pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Les Canadiens de Montréal, les Alouettes, l’Impact, le Cirque du Soleil, ça vous dit quelque chose ?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>C’est à travers ce genre d’organisations que les thérapeutes du sport évoluent.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 49.55pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiygyw1RtGkNbnBf_Lm9FtLTNZs5YKYNbmoQL2ba5H_Bpi2odKiv9C5nnrQbUddyOEOr-YoH679tXV4kcc0obLWMK_2FBNtYWsbzyLmRKEMh4ttSd3TjGNpMmGpOw24fYGHcCCfs2OlZtwz/s1600/Physio-Sante%25CC%2581+%25284%2529.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiygyw1RtGkNbnBf_Lm9FtLTNZs5YKYNbmoQL2ba5H_Bpi2odKiv9C5nnrQbUddyOEOr-YoH679tXV4kcc0obLWMK_2FBNtYWsbzyLmRKEMh4ttSd3TjGNpMmGpOw24fYGHcCCfs2OlZtwz/s320/Physio-Sante%25CC%2581+%25284%2529.bmp" width="320" /></a><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><span style="font-family: Calibri;"> <v:stroke joinstyle="miter"> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"> <v:f eqn="sum @0 1 0"> <v:f eqn="sum 0 0 @1"> <v:f eqn="prod @2 1 2"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @0 0 1"> <v:f eqn="prod @6 1 2"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="sum @8 21600 0"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @10 21600 0"> </v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas> <v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"> <o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"> </o:lock></v:path></v:stroke></span></v:shapetype><v:shape id="Image_x0020_2" o:spid="_x0000_s1026" style="height: 112.65pt; left: 0px; margin-left: 5.95pt; margin-top: 4.1pt; mso-height-percent: 0; mso-height-relative: page; mso-position-horizontal-relative: text; mso-position-horizontal: absolute; mso-position-vertical-relative: text; mso-position-vertical: absolute; mso-width-percent: 0; mso-width-relative: page; mso-wrap-distance-bottom: 0; mso-wrap-distance-left: 9pt; mso-wrap-distance-right: 9pt; mso-wrap-distance-top: 0; mso-wrap-style: square; position: absolute; text-align: left; visibility: visible; width: 169.2pt; z-index: 251659264;" type="#_x0000_t75"><span style="font-family: Calibri;"> <v:imagedata o:title="" src="file:///C:\Users\UTILIS~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"> <w:wrap type="square"> </w:wrap></v:imagedata></span></v:shape><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Le champ de pratique d’un thérapeute du sport agréé comprend la prévention, les soins immédiats sur le terrain et le reconditionnement des blessures musculo-squelettiques. Il est l’intervenant de première ligne dictant le retour au jeu.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 49.55pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="mso-tab-count: 12;"> </span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A titre préventif, le thérapeute du sport agréé La prévention comprend : les évaluations musculo-squelettiques et posturales, le choix ainsi que le réglage et la réparation d’équipements, le réchauffement, les programmes de conditionnement, l’application de bandages prophylactiques et de soutien de même que l’adaptation à l’environnement et aux installations de l’activité. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 49.55pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Sur le terrain le thérapeute du sport :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 39.25pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">évalue la blessure et applique des techniques facilitant un retour au jeu sécuritaire.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 39.25pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Donne les soins de base pour le maintien des fonctions vitales lors d’une blessure plus sévère<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 39.25pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Il reconnaît et traite les dysfonctions neurologiques traumatiques aigües et prodigue les premiers soins. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 39.25pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Le thérapeute du sport agréé est également habileté à reconnaître et à gérer les commotions cérébrales.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 49.55pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">En clinique le thérapeute du sport agréé :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 39.25pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">évalue les blessures et les conditions aigües ou chroniques<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 39.25pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">utilise les techniques modernes de réadaptation<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 39.25pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">favorise un environnement propice à une guérison optimale en préparation à la réadaptation sécuritaire à un style de vie actif. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Le thérapeute du sport fait partie intégrante d’un service complet pour optimiser les performances et le bien-être individuel en collaboration avec tout le personnel concerné (entraineur, physiothérapeute, médecin, etc.). <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De plus, la promotion d’un mode de vie sain est une valeur primordiale du thérapeute du sport.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 49.55pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 0in; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 467.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Depuis quelques années, un nouveau terme a fait son apparition dans le jargon de la thérapie du sport: l’athlète industriel. Ce sont des individus travaillant dans des conditions exigeantes<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>physiquement.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Un peu comme les athlètes, ils sont vulnérables à subir des blessures traumatiques ou des douleurs chroniques reliées au surmenage.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 0in; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 14.15pt 0pt 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Alors que vous soyez un(e) athlète de compétition, un(e) athlète professionnel(le) ou guerrier(ère) de fin de semaine, gardez en mémoire que, pour vos douleurs aigües ou chroniques, le thérapeute du sport peut vous aider!</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-33637248451245052022011-09-20T08:27:00.000-07:002011-09-20T08:27:57.038-07:00La tête vous tourne? C’est peut-être le VPPB…<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD2KK0jP0fYekbq6EJznew02tmQhKxDgA8DIZd3u4NIimj8ePLsyMXsD9bap8zY_yk4f3SXe0FrVeoNFxq4cR6jybm2bMKr1E5JmAFygcpfqM71xHVKvG4J7CU2vKjrLzWoKrdvHo7mwxK/s1600/vertiges.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD2KK0jP0fYekbq6EJznew02tmQhKxDgA8DIZd3u4NIimj8ePLsyMXsD9bap8zY_yk4f3SXe0FrVeoNFxq4cR6jybm2bMKr1E5JmAFygcpfqM71xHVKvG4J7CU2vKjrLzWoKrdvHo7mwxK/s1600/vertiges.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD2KK0jP0fYekbq6EJznew02tmQhKxDgA8DIZd3u4NIimj8ePLsyMXsD9bap8zY_yk4f3SXe0FrVeoNFxq4cR6jybm2bMKr1E5JmAFygcpfqM71xHVKvG4J7CU2vKjrLzWoKrdvHo7mwxK/s320/vertiges.jpg" width="320" /></a>Le vertige positionnel paroxystique bénin, mieux connu sous son acronyme VPPB, est une forme d’étourdissement très intense et de courte durée provoqué par des mouvements de la tête. Les personnes atteintes de ce trouble ont l’impression très forte que l’environnement bouge autour d’eux lors de certains gestes précis (exemple :se tourner dans le lit, se pencher vers l’avant, etc). <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Malgré la forte intensité des vertiges, il ne s’agit absolument pas d’une pathologie grave. En effet, ceux-ci sont provoqués par de fins cristaux de carbonate de calcium en circulation dans des canaux de l’oreille interne. À chaque fois que les cristaux sont déplacés dans ce conduit par les mouvements de la tête contre gravité, les vertiges sont provoqués. Le VPPB diffère de d’autres pathologies de l’oreille interne, comme la maladie de Ménière, où le vertige perdure pendant 15 à 100 minutes et est associé à une perte d’audition. Dans le cas du VPPB, aucune perte auditive ne se produit. Les vertiges sont le seul symptôme. Bien que bénin, ce trouble est associé à une diminution importante de la qualité de vie et augmente de façon notable le risque de chute chez la personne âgée. La solution à ce problème très incommodant? Plusieurs techniques existent afin de ramener les cristaux au bon endroit dans l’oreille interne. Celles-ci consistent en plusieurs mouvements consécutifs de la tête effectués dans un ordre précis. Votre médecin de famille, oto-rhino-laryngologiste ainsi que moi, physiothérapeute, connaissent ces manœuvres et seront en mesure de vous aider. <o:p></o:p><br />
<div style="text-align: left;"> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-56522750621222791462011-09-14T10:11:00.000-07:002011-09-14T10:11:50.021-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFTxodvAqeP3vVT_KoOjASZnrgFiyi0BLqVBpGila4srDqA0aKLCR_400WAvXaAZfoiUENgemVLvhjKbjFrUL8hbG8X3YhoT2bVb6_m4VBZODLyu-hiNT4axMStNev_k-ISCjYdTg10TBa/s1600/promo+masso+entreprise.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFTxodvAqeP3vVT_KoOjASZnrgFiyi0BLqVBpGila4srDqA0aKLCR_400WAvXaAZfoiUENgemVLvhjKbjFrUL8hbG8X3YhoT2bVb6_m4VBZODLyu-hiNT4axMStNev_k-ISCjYdTg10TBa/s1600/promo+masso+entreprise.jpg" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0Victoriaville, QC, Canada46.058159 -71.96452299999998645.998033500000005 -72.041330499999987 46.1182845 -71.887715499999985tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-22126442431101814072011-04-26T06:04:00.000-07:002011-04-26T06:04:20.371-07:00C'est le printemps: Il fait beau, les feuilles poussent, les bourgeons sortent, vous éternuez, votre inconfort est grandissant...Êtes-vous au prise avec des allergies saisonnières ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpVywPrA-60PEP6VQBVkD_V6mdQ93-q-0fPWszvXoAAvCOt6rEz9TSDPfI6cgsxDKil8A5HmA7EHylCAo-rcVvyWDBb5URwChr3KiZiU8dTFkFFO9crnl-473AD888SlHJdc2E_IGyCMu/s1600/blog-+allergie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpVywPrA-60PEP6VQBVkD_V6mdQ93-q-0fPWszvXoAAvCOt6rEz9TSDPfI6cgsxDKil8A5HmA7EHylCAo-rcVvyWDBb5URwChr3KiZiU8dTFkFFO9crnl-473AD888SlHJdc2E_IGyCMu/s320/blog-+allergie.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Selon une étude de l’Institut National de Santé Publique du Québec, près de 25% de la population souffre d’allergies respiratoires.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Une allergie est une réaction excessive du système immunitaire (système de défense du corps) à une substance étrangère au corps qui normalement est sans danger. De telles substances sont appelées« allergènes » et les principales sont : pollens, herbes à poux, poussière, acariens, substances sur les poils ou la peau des animaux, moisissures et certains produits chimiques. Lorsqu’une ou des substances entrent en contact avec les yeux ou les voies respiratoires de la personne allergique, le système immunitaire met en branle une réaction inflammatoire. De l’histamine et d’autres substances inflammatoires sont alors inutilement libérées. Cette réaction entraine la dilatation des vaisseaux sanguins et l’augmentation des sécrétions liées à l’apparition des symptômes de rhinite allergique.</span></div><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les allergies sont souvent saisonnières. Lorsqu’elle est causée par le pollen, on l’appelle rhinite saisonnière ou, plus communément, rhume des foins. Elle apparaît périodiquement, le plus souvent, du printemps à la fin de l’été. Au printemps c’est le pollen des arbres qui est en cause, au mois de Juillet c’est plutôt les graminées (gazon, foin, seigle, blé, maïs) et à la fin de l’été, l’herbe à poux. Les moisissures plus importantes au moment de la fonte des neiges et de l’entretien des pelouses peuvent aussi êtres en cause.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les symptômes peuvent se manifester de diverses façons selon les individus, les principaux sont : </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Démangeaisons, larmoiements et rougeurs des yeux</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Éternuements</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Picotements du nez</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Congestion nasale (rhinites allergique)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Écoulement nasal</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">- Difficultés respiratoires</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ces symptômes peuvent être accompagnés de fatigue, de mal de tête et de sinusite.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span><br />
<strong><u><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Traitements</span></u></strong><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Cesser l’exposition aux allergènes connus est la première étape du traitement antiallergique. Mais ce n’est pas toujours possible, comme dans le cas du pollen.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les différentes méthodes de traitements sont principalement :</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">· La médication (antihistaminiques, décongestionnants, etc.)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">· La désensibilisation progressive (Une fois par mois pendant trois à cinq ans)</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">· Les approches alternatives comme l’acupuncture</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Les allergies tout comme l’asthme et les sinusites peuvent être traités efficacement par l’acupuncture.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’acupuncture considère la réaction allergique comme une mauvaise adaptation de l’organisme à son environnement. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le traitement vise à équilibrer l’énergie du patient et à le soulager de ses symptômes allergiques : en diminuant en phase aigue les symptômes d’inflammation et de congestion et en prévention en régularisant le système immunitaire pour prévenir les manifestations futures.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">L’acupuncture tient compte des forces et des faiblesses propre à chaque individu lorsqu’il établit le bilan énergétique lors de là première visite.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Il est conseillé de consulter en acupuncture avant la période des allergies afin d’obtenir de meilleurs résultats.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Il est à noter que les enfants réagissent très vite et très bien à l’acupuncture.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Une approche complémentaire au traitement d’acupuncture peut aussi être envisagé conjointement avec de la naturopathie ou de l’homéopathie.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pour plus d’information, n’hésitez pas à me contacter ou prendre rendez-vous avec Lorraine</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bon printemps!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="mso-ansi-language: FR-CA;"><o:p><span style="font-family: Cambria;"></span></o:p></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-728776498569224982011-04-12T08:48:00.000-07:002011-04-12T08:48:58.187-07:00« Aïe ! Mon sciatique est coincé ! »<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3gcvaJET3aUQEDUW8L2jK1FQb1KIGpMqMQ_QZ8A45bsgHVAlRs4bxoDWb-H1Y8jpR3EsEtYm6jKFjbEp0LVOWEsoAFf5KeMgptm2qJcezDzFjnGtuuTLLZ0Q6dXttnuzyLiOJtxfVjyz/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3gcvaJET3aUQEDUW8L2jK1FQb1KIGpMqMQ_QZ8A45bsgHVAlRs4bxoDWb-H1Y8jpR3EsEtYm6jKFjbEp0LVOWEsoAFf5KeMgptm2qJcezDzFjnGtuuTLLZ0Q6dXttnuzyLiOJtxfVjyz/s1600/images.jpg" /></a></div>Vous avez peut-être déjà entendu quelqu’un dire qu’il avait le nerf sciatique coincé. Le terme médical pour désigner ce problème est la sciatalgie. Un terme médical général qui signifie tout simplement : une douleur sur le trajet du nerf sciatique.<br />
<br />
Les nerfs sont comparables à des fils électriques : ils acheminent plusieurs informations entre différentes parties du corps. Le nerf sciatique est le plus long du corps humain. Il prend naissance au bas du dos et descend ensuite dans chacune des jambes pour terminer sa course au niveau des pieds.<br />
<br />
La douleur ressentie sur le trajet du nerf est causée par l’inflammation de celui-ci. Le plus souvent, cette inflammation provient d’une compression d’un nerf au niveau du bas du dos. Même vous ressentez votre douleur derrière la cuisse ou le mollet, elle vient de votre dos. Dépendamment du degré de la compression, d’autres symptômes pourront apparaître, tels que des engourdissements et parfois même une diminution de force de certains muscles de la jambe.<br />
<br />
La sciatalgie peut débuter de plusieurs manières : prendre des postures inadéquates de façon prolongée, faire de faux mouvements au niveau du dos, ou bien de l’usure à la colonne vertébrale associée au processus de vieillissement. Une autre cause fréquente est l’hernie discale. C’est une déformation du disque qu’il y a entre chaque vertèbre de la colonne vertébrale.<br />
<br />
Pour éviter l’apparition d’une sciatalgie :<br />
<br />
<br />
· Adoptez une bonne posture générale<br />
<br />
· Faire des efforts de façon adéquate (ex : pliez les genoux pour soulever une charge)<br />
<br />
· Évitez les mouvements à bout de bras (gardez les charges près du corps)<br />
<br />
· Évitez de forcer en torsion<br />
<br />
Si vous souffrez de ce problème, il est conseillé d’éviter les mouvements qui reproduisent votre douleur dans les premiers temps car plus la douleur descend dans la jambe, plus le problème s’aggrave. Il est cependant important de demeurer actif. En effet, les études ont prouvées que les gens qui cessent leurs activités et passent plus de temps couchés ou assis, ont une récupération plus longue.<br />
<br />
Si la douleur persiste et vous empêche de reprendre vos activités, n’hésitez pas à consulter un physiothérapeute. Grâce à une évaluation, il pourra déterminer la cause de la douleur et la traiter de façon plus spécifique à l’aide de différents exercices adaptés et à des techniques de thérapie manuelle. Il pourra aussi vous conseiller pour favoriser la guérison des tissus et prévenir les récidives.<br />
<br />
<br />
Ne laissez pas la douleur nuire à vos activités, consultez un physiothérapeute !Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-23396653817776295262011-04-06T05:07:00.000-07:002011-04-06T05:07:35.015-07:00Ressentez-vous une douleur aux genoux quand vous descendez l’escalier, faites du vélo ou restez assis de façon prolongée ? Peut-être souffrez-vous d’un syndrome fémoro-patellaire?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxuQ08dMqfhgV3PxHFiHOvNgQSlk8LRarOggHsqOAJrPgQRhaQ3q4gHgvte63E3LUyLlJIp2S1lu44JHUF7vk9etLMDbRHOK9dcPm9-yDZ64BhV1GvvV_TOht2Ngrgvlur5xAcq4gl4p_B/s1600/genou-patella.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxuQ08dMqfhgV3PxHFiHOvNgQSlk8LRarOggHsqOAJrPgQRhaQ3q4gHgvte63E3LUyLlJIp2S1lu44JHUF7vk9etLMDbRHOK9dcPm9-yDZ64BhV1GvvV_TOht2Ngrgvlur5xAcq4gl4p_B/s320/genou-patella.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Le syndrome fémoro-patellaire (SFP) est la blessure de sur-utilisation la plus fréquente au genou. Il est principalement rencontré chez les jeunes de 10 à 30 ans, particulièrement chez les jeunes filles. Cependant, tout le monde peut en souffrir. Une augmentation trop rapide du volume d’entraînement ou encore d’un alignement inadéquat lors de certains mouvements répétitifs peut être à l’origine de vos douleurs.<br />
<br />
<br />
Certains facteurs peuvent vous prédisposer au développement d’un syndrome fémoro-patellaire. <br />
<br />
· un manque de souplesse musculaire <br />
<br />
· un mauvais alignement du pied<br />
<br />
· une mauvaise biomécanique <br />
<br />
· une musculature trop faible <br />
<br />
· un déséquilibre musculaire.En effet, ces conditions modifient l'alignement de la rotule, celle-ci frottant alors de façon inégale contre votre fémur.<br />
<br />
Ainsi, les gens affectés par le SFP ressentiront généralement une douleur d’apparition progressive pendant ou après leur entraînement, à la pratique de leur sport ou à la descente d’escaliers. Cette douleur apparaîtra le plus souvent derrière la rotule ou à la partie interne du genou. Selon le degré d’irritation, un inconfort peut même être présent en position assise prolongée. <br />
<br />
Certains éléments peuvent vous aider à prévenir le développement d’un SFP. Il est entre autre important de maintenir une bonne force ainsi qu’une bonne souplesse des membres inférieurs. De plus, un programme d’entraînement adéquat et bien adapté est des plus importants. Si malgré tout vous êtes ennuyé par des douleurs, vous devrez identifier les activités qui la provoquent et réduire leur fréquence, afin de diminuer l’inflammation. Après l’activité, appliquer de la glace au site de la douleur peut également vous aider à contrôler la douleur.<br />
</span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sachez également que si vos douleurs persistent, quelques rencontres avec votre physiothérapeute peuvent vous aider. Vous aurez une évaluation complète de votre articulation, l’analyse de la biomécanique de vos membres inférieurs ainsi que de vos gestes sportifs. Le traitement s’appuiera sur 3 principes : soit la réduction de l’inflammation, l’amélioration de la dynamique fémoro-rotulienne ainsi que la rééducation des gestes sportifs. Votre physiothérapeute pourra également vous conseiller quant à la gestion de vos activités et vous enseigner un programme d’exercices personnalisé. <br />
<br />
<br />
<br />
Ne laissez pas la douleur nuire à vos activités , consultez un physiothérapeute.<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span></i></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-2616977393834801382011-03-29T06:05:00.000-07:002011-03-29T06:05:37.085-07:00Votre enfant souffre d’hyperactivité ? Il a de la difficulté à se concentrer ? L’écriture est une tâche ardue pour lui ? Savez-vous ce que l’ergothérapie peut l’aider ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKr6ZO7laRKnqf_RLLSJ3NRR5xEs-A3caZANxB68u5Xz8BBxyCF73hSQvIUC2CB9e-bZX98IATlhXWrpw2DQJxvYQenNqmCAD_5ogJf7t0dREMjcKoC6p5bij5tIq8Zj7urDWFYlYNlgf/s1600/savoir-enfant-echec-scolaire.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKr6ZO7laRKnqf_RLLSJ3NRR5xEs-A3caZANxB68u5Xz8BBxyCF73hSQvIUC2CB9e-bZX98IATlhXWrpw2DQJxvYQenNqmCAD_5ogJf7t0dREMjcKoC6p5bij5tIq8Zj7urDWFYlYNlgf/s320/savoir-enfant-echec-scolaire.jpg" width="320" /></a></div><strong>L’ergothérapie et votre enfant</strong> <br />
L’ergothérapeute est un professionnel de la santé qui, par le biais d’activités significatives, offre ses services à toute personne dont le fonctionnement dans la vie de tous les jours est compromis.<br />
<br />
Lorsqu’il s’agit d’un enfant, l’objectif principal est de parvenir à un niveau de fonctionnement satisfaisant. À travers l’activité et le jeu, l’ergothérapeute vise l’autonomie de l’enfant en travaillant des objectifs plus précis comme prendre conscience de son corps, améliorer la motricité globale ou fine, d’instaurer un cadre/routine à la maison, favoriser l’autonomie dans les activités de la vie de tous les jours, de réussir à l’école, etc.<br />
<br />
Une évaluation en ergothérapie permet d’objectiver et de documenter des éléments qui peuvent entraver le fonctionnement, l’adaptation et l’intégration de l’enfant dans son milieu de garde ou scolaire. L’ergothérapeute établit un plan d’intervention et peut assurer un suivi à raison d’une à deux fois par semaine. Des recommandations sont faites aux parents, aux enseignants ou autres professionnels du milieu scolaire..<br />
<br />
L’ergothérapeute peut aussi offrir des services de dépistage / d’évaluation / de consultation aux différents milieux où gravitent les enfants (écoles, CPE, garderies, organismes communautaires).<br />
<br />
<strong>Clientèle visée par ce service</strong><br />
<br />
Voici quelques exemples de champs d’intervention<br />
<br />
• TDA/H (trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité)<br />
<br />
• Problèmes de motricité globale et/ou fine<br />
<br />
• Troubles neurosensoriels et de comportement<br />
<br />
• Retard ou trouble de développement – Immaturité neurologique<br />
<br />
• Difficultés au niveau de l’écriture<br />
<br />
• TED (trouble envahissant du développement), syndrome d’Asperger, Autisme<br />
<br />
• Dyspraxie<br />
<br />
• Troubles d’apprentissage scolaire<br />
<br />
• Syndrome de Dysfonction Non Verbale<br />
<br />
L’ergothérapeute peut intervenir dès qu’un enfant présente des difficultés qui entravent son développement et son autonomie. Si vous soupçonnez un problème chez votre enfant, n’hésitez pas à consultez un ergothérapeute spécialisé en pédiatrie.Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-78169626296529651572011-03-20T07:14:00.000-07:002011-03-20T07:14:39.154-07:00Qu’est-ce que l’arthrose et en guérit-on ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13LU6VBGC6LCMSs6fR5Y76iu8qQjQGg7WuvB8K10Y9Rf6Xo6JwD4XVLxCIKMLI6rPKNEQiPn_e6UIOCqM7bWZhI9Cy42vrJMVULOKpgzlZ8OS6FtL3pALudl6zRI-qSWuEcV7RMorgeeC/s1600/chondrax_couple.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13LU6VBGC6LCMSs6fR5Y76iu8qQjQGg7WuvB8K10Y9Rf6Xo6JwD4XVLxCIKMLI6rPKNEQiPn_e6UIOCqM7bWZhI9Cy42vrJMVULOKpgzlZ8OS6FtL3pALudl6zRI-qSWuEcV7RMorgeeC/s320/chondrax_couple.jpg" width="320" /></a></div>L'arthrose n'est pas une maladie. C'est un processus normal de vieillissement qui consiste en une dégénérescence progressive du cartilage dans une articulation. Le terme « arthrose » veut tout simplement dire « usure du cartilage ». Vous vous demandez à quoi ressemble du cartilage? Regarder le bout d’un os d’une cuisse de poulet. Le cartilage est l’espèce de cire blanche au bout de l’os. Et ce cartilage forme une protection qui permet à ce que les os ne frottent pas l’un sur l’autre. Avec l’arthrose, comme le cartilage diminue, l’os finit par être exposé provoquant une douleur et réduisant la mobilité. À peu près tout le monde sera touché par l’arthrose un jour ou l’autre. Dès l’âge de 40 ans, 90 % des gens présentent des signes d’érosion articulaire.<br />
<br />
La plupart des facteurs de risque de l’arthrose – comme les gènes et l’âge – ne sont pas modifiables. Cela dit, comme l’obésité compte également au nombre des facteurs pouvant accroître le risque d’arthrose, le maintien d’un poids santé contribue à la prévenir. <br />
<br />
Comme elle résulte de l’usure, l’arthrose a tendance à toucher surtout les articulations portantes comme les hanches et les genoux. Mais elle affecte également souvent les doigts, la colonne vertébrale et d’autres articulations comme celles du gros orteil.<br />
<br />
Les traitements recommandés pour l’arthrose sont notamment:<br />
<ul><li>la physiothérapie</li>
<li>l’amélioration de la forme physique en général</li>
<li>la perte de poids </li>
<li>le port de souliers bien adaptés</li>
</ul><br />
Votre physiothérapeute vous aidera, à l’aide d’exercices et de technique manuelle, à regagner une meilleure mobilité de l’articulation touchée, ce qui permettra de soulager vos douleurs. Il pourra également vous enseigner des exercices de renforcement pour mieux supporter l’articulation touchée. Des conseils posturaux aideront également à limiter le stress sur la zone problématique. Il vous conseillera pour bien choisir les activités qui conviennent à votre état de santé. <br />
<br />
Les anti-inflammatoires, comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène, peuvent aussi être efficaces pour soulager les symptômes. Votre médecin pourrait également vous prescrire un AINS (anti-inflammatoire non stéroïdien) vendu sur ordonnance. <br />
<br />
Finalement, on peut opter pour un traitement par injection, comme le Synvisc (viscosupplément injectable), qui est surtout recommandé pour l’arthrose du genou. <br />
<br />
<br />
Ne laissez pas la douleur nuire à vos activités, consulter un physiothérapeute !Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5872086364514154183.post-39144128238096308442011-03-14T11:46:00.000-07:002011-03-14T11:46:43.577-07:00Vous avez mal à l’épaule? Peut-être souffrez-vous d’une « tendinite » de la coiffe des rotateurs<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSz7vN_vOdsSDd3Mhrg2GHBhyHEkwQRcu4FPEe_m0ULgQjuh3e_HGqu14vTA91oOqfsubKu56YPI_FXIs-AaHcdz0ppQs6rGGj_o3-b2g8F146Ahpdek4ov0h3rzHJt66Qb6_xS2jgUjjR/s1600/%25C3%25A9paule.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" q6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSz7vN_vOdsSDd3Mhrg2GHBhyHEkwQRcu4FPEe_m0ULgQjuh3e_HGqu14vTA91oOqfsubKu56YPI_FXIs-AaHcdz0ppQs6rGGj_o3-b2g8F146Ahpdek4ov0h3rzHJt66Qb6_xS2jgUjjR/s320/%25C3%25A9paule.jpg" width="320" /></a></div><span style="color: black;">.La « tendinite » de la coiffe des rotateurs est une</span> affection qui survient lorsqu’un tendon de l’épaule a été trop sollicité. <br />
<br />
<br />
Quand vous reproduisez souvent les mêmes mouvements ou que vous forcez de manière inappropriée, de petites blessures peuvent survenir dans vos tendons. Ces microtraumatismes entraînent de la douleur et provoquent une « cicatrice ». <br />
<br />
Les personnes de plus de 40 ans et celles qui doivent travailler les bras en élévation sont plus enclins à développer ce type de problème.<br />
<br />
Pour prévenir cette blessure, un réchauffement approprié avant toutes activités est de mise. Par exemple, vous n’avez pas joué tennis depuis un an ? Ne recommencez pas avec la même intensité et la même durée que lors de votre dernière partie. Votre cerveau se rappellera de vos capacités antérieures mais votre corps, lui, risque d’en souffrir!<br />
<br />
Si malgré ces précautions vous ressentez de la douleur, voici ce que vous devez faire :<br />
<br />
• Dans la première semaine, mettez votre épaule au « repos », c'est-à-dire évitez les mouvements douloureux. Cependant vous devez continuer à bougez votre épaule car c’est une articulation qui tend à s’ankyloser rapidement. <br />
<br />
• Vous devez également appliquer de la glace sur l’épaule 2 à 3 fois par jour, pendant 15 minutes. <br />
<br />
La douleur persiste ? Les services d’un physiothérapeute seront alors requis. Par un examen minutieux, votre physiothérapeute sera en mesure de vous confirmez la présence d’une tendinopathie de la coiffe des rotateurs. Par la suite, il vous enseignera un programme d’exercices visant à améliorer, s’il y a lieu, la biomécanique de votre épaule, votre posture, votre souplesse et la force de votre musculature. Il pourra également compléter les traitements à l’aide d’ultrasons, de frictions transverses, de massage ainsi qu’à l’aide de thérapie manuelle pour améliorer la mobilité de l’articulation. <br />
<br />
En cas de persistance des symptômes, il collaborera avec votre médecin qui pourra vous prescrire des anti-inflammatoires ou avoir recours à une injection de cortisone s’il le juge nécessaire.<br />
<br />
Il est important de soigner rapidement cette affection car elle pourrait devenir chronique ou se compliquer d’une bursite ou d’une capsulite. <br />
<br />
<br />
<br />
Ne laissez pas la douleur nuire à vos activités, consultez votre physiothérapeute.Unknownnoreply@blogger.com0